Nämä vegaaniset omenakaurapuuropatukat sopivat täydellisesti herkulliseen vegaaniseen syysaamiaiseen rapean pohjansa, makean omenatäytteensä ja rapean kuorrutteensa ansiosta.
Löydät koko reseptin, mukaan lukien vinkkejä, vaiheittaiset kuvat, videon, säilytysohjeet, yksityiskohtaiset allergiavaihtoehdot, usein kysytyt kysymykset ja voit tallentaa sen osoitteesta: https://www.theconsciousplantkitchen.com/vegan-apple-oatmeal-bars/ tai skannaa QR-koodi tästä ➡️
Yhdistä isossa kulhossa kaikki pohjan ainekset: kaurajauho, kaurahiutaleet, vaahterasiirappi, sulatettu kookosöljy, suola ja vanilja.
Purista taikinaa käsin, jotta kaikki ainekset koskettavat toisiaan ja taikina tarttuu toisiinsa. Jos taikina on liian kuivaa (voi käydä, jos käytät karkeaa kaurajauhoa), lisää 1-2 ruokalusikallista vettä yksi kerrallaan, kunnes taikina on pehmeää ja tarttuu toisiinsa.
Painele noin 1 kuppi + 2/3 kuppia taikinaa kaikkialle uunivuokaan. Tasoita taikina lastalla ja varmista, ettei siihen jää reikiä. Laita ylijäänyt taikina sivuun pieneen kulhoon jääkaappiin. Se näyttää pieneltä, mutta se riittää murenemaan hienoksi patukan päälle.
Laita vuoka jääkaappiin siksi aikaa, kun teet omenatäytteen.
Omenatäyte
Lisää pienessä kattilassa viipaloidut omenat, vaahterasiirappi, appelsiinimehu (tai vesi), kaneli ja muskottipähkinä.
Kypsennä keskilämmöllä 2–3 minuuttia, peitä kattila kannella ja sekoita usein. Kattilan reunoille pitäisi muodostua kuplia.
Lisää maissitärkkelys ja anna kypsyä miedolla lämmöllä 2 minuuttia koko ajan sekoittaen, jotta omenat eivät pala. Seoksen pitäisi hieman paksuuntua.
Kaada omenatäyte valmistellun pohjan päälle ja murusta loput taikinasta patukan pinnalle.
Paista patukka 35 minuuttia tai kunnes pinta on rapea ja kullanruskea.
Maapähkinävoi-karamelli
Sillä välin valmista karamelli. Sulata kookosöljy, vaahterasiirappi ja maapähkinävoi pienessä kattilassa miedolla lämmöllä.
Sekoita jatkuvasti, kunnes seos on sulanut ja sekoittunut ja näyttää karamellikastikkeelta.
Anna jäähtyä kulhossa tai purkissa ja säilytä huoneenlämmössä enintään viikon ajan suljetussa lasipurkissa. Jos seos paksuuntuu liian paksuksi, lämmitä sitä mikrossa 20 sekuntia tai kattilassa ennen tarjoilua.
Jäähdytä baareja
Ota tangot uunista ja anna jäähtyä pannulla 10 minuuttia ennen siirtämistä jäähdytysritilälle.
Anna jäähtyä 3 tuntia tai kunnes se on huoneenlämpöistä ennen kuin leikkaat sen 16 osaan. Odottaminen estää patukan murenemisen ja täyte jähmettyy täydellisesti.
Tarjoile ja säilytä
Tarjoile baaritiski karamellirotkalla.
Säilytä patukoita jääkaapissa ilmatiiviissä rasiassa enintään viikon. Muussa tapauksessa pakasta ja sulata ne aamiaista edeltävänä päivänä.
Vaahterasiirappi. Voidaan korvata ruskealla riisisiirapilla tai agave- tai kookosnektarilla.Omenat. Voidaan korvata päärynöillä.Ravintoarvopaneeli on yhdelle patukalle ilman karamellia.
Uunin tila: Käytän kiertoilmauunia. Jos sinun on pakko käyttää perinteistä uunia, suosittelen lämpötilan nostamista 15 °C:lla. Paistoajan pitäisi olla sama, mutta se saattaa kestää muutaman minuutin kauemmin.