Tämä yhden padan kasvipohjainen parsakaalipastaresepti on helppo 30 minuutin perheillallinen, josta koko perhe pitää.
Löydät koko reseptin, mukaan lukien vinkkejä, vaiheittaiset kuvat, videon, säilytysohjeet, yksityiskohtaiset allergiavaihtoehdot, usein kysytyt kysymykset ja voit tallentaa sen osoitteesta: https://www.theconsciousplantkitchen.com/vegan-broccoli-pasta/ tai skannaa QR-koodi tästä ➡️
Lämmitä oliiviöljyä keskilämmöllä suuressa, leveässä paistinpannussa tai pannulla (keitetyn pastan on oltava siihen sopiva).
Lisää hienonnettu salottisipuli ja valkosipuli ja kuullota muutama minuutti, kunnes tuoksuvat. Lisää tuoreet parsakaalin nuppuja ja italialaiset mausteet ja kuullota miedolla lämmöllä, kunnes ne ovat kirkkaan vihreitä – noin 2 minuuttia.
Ota ainekset pannulta reikäkauhalla ja laita ne kulhoon huoneenlämpöön.
Laita paistinpannu takaisin keskilämmölle (ei tarvitse puhdistaa) ja kaada päälle kasvisliemi ja mantelimaito. Lisää kuiva pasta nesteeseen ja paina sitä niin, että se on kokonaan nesteen peitossa.
Peitä kannella, kiehauta, vähennä sitten lämpöä ja keitä miedolla lämmöllä kannen alla, sekoittaen silloin tällöin, kunnes neste on imeytynyt pastaan – noin 20–35 minuuttia. Jos neste imeytyy liian nopeasti eikä pasta ole vielä kypsää, lisää lientä tai vettä, kunnes pasta on kypsää mieleiseksesi.
Kypsennyksen viimeisten 5 minuutin aikana sekoita joukkoon kookoskerma, sitruunamehu, ravintohiiva ja kypsennetty parsakaali.
Keitä ilman kantta, kunnes lämmintä ja kermaista. Maista ja lisää suolaa ja pippuria tarvittaessa.
Tarjoile tuoreen basilikan ja lorauksen sitruunamehua tai oliiviöljyä kanssa.
varastointi
Säilytä tähteet jääkaapissa suljetussa rasiassa enintään 4 päivää. Pakasta jopa kuukausia ja sulata jääkaapissa edellisenä päivänä.
Huomautuksia 1Salottisipulit voidaan korvata hienonnetuilla valkoisilla tai ruskeilla sipuleilla.Huomautuksia 2Gluteenittomana vaihtoehtona voit käyttää tattaripastaa tai kvinoapastaa.Huomautuksia 3Kookoskerma, cashewkerma tai soijakerma.