Nämä vegaaniset enchiladat ovat helppo ja terveellinen perheateria. Rapeita tortilloja, jotka on täytetty mustien papujen, kukkakaalin, paprikan ja punasipulin yhdistelmällä, on herkullinen vegaaninen illallinen.
Löydät koko reseptin, mukaan lukien vinkkejä, vaiheittaiset kuvat, videon, säilytysohjeet, yksityiskohtaiset allergiavaihtoehdot, usein kysytyt kysymykset ja voit tallentaa sen osoitteesta: https://www.theconsciousplantkitchen.com/vegan-enchiladas/ tai skannaa QR-koodi tästä ➡️
Kuumenna uuni 180°C:een. Voitele kevyesti 23 x 33 cm:n kokoinen uunipelti. Laita sivuun.
Kuumenna oliiviöljy suuressa tarttumattomassa pannussa keskilämmöllä. Lisää kuutioitu punasipuli ja kuullota noin 2 minuuttia, kunnes se tuoksuu ja pehmenee.
Lisää kukkakaaliriisi ja keitä 2–3 minuuttia. Lisää sitten kuutioidut punaiset ja keltaiset paprikat sekä kuutioidut kesäkurpitsat. Sekoita ja keitä ilman kantta, kunnes vihannekset ovat pehmenneet, noin 4–5 minuuttia.
Sekoita joukkoon valutetut keitetyt mustapavut, tacomausteet, suola ja pippuri. Sekoita ja anna kypsyä 5 minuuttia, kunnes pavut ovat lämpimiä ja vihanneksista irronnut neste on haihtunut.
Ota pannu pois liedeltä. Laita sivuun.
Kokoa enchiladat
Spread 1/2 cup of enchiladas sauce all over the bottom of the baking dish - I used the back of a spoon to spread it easily.
Täytä tortillat asettamalla kaikki täytteen ainekset eteesi riviin. Tarvitset 8 tortillaa, 1 kupin enchiladakastiketta, kaikki kasvistäytteet ja 1 kupin vegaanista raastettua juustoa.
Place the first tortillas in front of you, fill in the center with 2 tablespoons of enchilada sauce and 1/2 cup of the cooked vegetable mixture - make sure you use a slotted spoon to avoid adding liquid from the vegetables or the tortillas get soggy. End with 2 tablespoons of shredded cheese.
Wrap and roll tightly - you can close the sides if you like to secure the filling in the tortilla, it's up to you.
Aseta rullattu tortilla valmistettuun uunivuokaan suljettu puoli alaspäin.
Toista yllä oleva vaihe jäljellä olevien tortillojen kanssa ja aseta jokainen valmis tortilla vierekkäin vuokaan. Sinun pitäisi mahtua 8 tortillaa. Jos täytettä jää yli, voit säilyttää sitä ilmatiiviissä rasiassa jääkaapissa tai paistaa sen toisessa uunivuoassa täyttäen lisää tortilloja.
Levitä loput enchiladakastikkeesta rullattujen, täytettyjen tortillojen päälle. Ripottele loput raastettua cheddarjuustoa päälle.
Paista ilman kantta 20–30 minuuttia tai kunnes juusto on sulanut, tortillat rapeita reunoilta ja kastike kuplii.
Tarjoilu
Tarjoile heti vegaanisen smetanan, korianterin, chilikastikkeen ja avokadon kanssa.
varastointi
Säilytä ilmatiiviissä rasiassa jääkaapissa enintään 3 päivää tai pakastimessa enintään 3 kuukautta ja sulata jääkaapissa edellisenä päivänä.