Älä huoli, mainokset eivät näy tulostetussa asiakirjassasi!
Skannaa tämä päästäksesi reseptiin!
Vegaaninen mangolassi
www.theconsciousplantkitchen.comTämä vegaaninen mangolassi-resepti on virkistävä mangojuoma herkullisilla intialaisilla mausteilla.
Löydät koko reseptin, mukaan lukien vinkkejä, vaiheittaiset kuvat, videon, säilytysohjeet, yksityiskohtaiset allergiavaihtoehdot, usein kysytyt kysymykset ja voit tallentaa sen osoitteesta: https://www.theconsciousplantkitchen.com/vegan-mango-lassi/ tai skannaa QR-koodi tästä ➡️
annoksia: 1 palvelevat
kalorit: 230.6kcal
Ainekset
- 1 kuppi Mango tuore, kuorittu, pilkottu
- ½ kuppi Kookosjogurtti
- 1 kuppi Kasvipohjainen maito Käytimme kookosmaitoa
- ½ teelusikka Tuore inkivääri Tuoreesti raastettu
- ¼ teelusikka Kaneli
- ¼ teelusikka Kardemumman palko
Suosittelijan tunnus
- 1 teelusikka Nestemäinen makeutusaine Voit käyttää vaahterasiirappia, agavesiirappia tai kookosnektaria
- ½ kuppi Jääkuutiot
Ohjeet
- Lisää nopeaan tehosekoittimeen kaikki ainekset, mukaan lukien jääkuutiot vaahtoisemman koostumuksen saamiseksi ja makeutusaine makeuden lisäämiseksi.
- Sekoita suurella nopeudella, kunnes seos on tasaista ja kermaista. Lisää maitoa, jos seos on mielestäsi liian paksua, tai lisää jääpaloja vaahtoisemman koostumuksen saamiseksi.
- Tarjoile heti ripauksen kurkumaa ja kardemummanpalkoja kera.
Ravitsemus
Tarjoilu: 1palvelevat | kalorit: 230.6kcal | hiilihydraatit: 42.2g | proteiini: 5.7g | rasva: 5.7g | Tyydyttynyt rasva: 0.4g | Monityydyttymättömät rasvat: 1.6g | Monityydyttymättömät rasvat: 1.7g | natrium: 348.1mg | kalium: 300.7mg | kuitu: 4.3g | sokeri: 33.1g | A-vitamiini: 1786.8IU | C-vitamiini: 75.2mg | D-vitamiini: 1.5pg | kalsium: 486.1mg | Rauta: 0.4mg | Magnesium: 20.6mg | fosfori: 24.3mg | Sinkki: 0.3mg