Superhelpot vegaaniset proteiinipannukakut, jotka valmistuvat 15 minuutissa nopeaksi proteiiniaamiaiseksi treenin jälkeen. Nämä pannukakut ovat myös kuohkeimmat ja ravitsevimmat pannukakut, sillä jokainen sisältää 6 grammaa proteiinia, ja ne sopivat täydellisesti myös lasten vegaaniseksi aamiaiseksi.
Löydät koko reseptin, mukaan lukien vinkkejä, vaiheittaiset kuvat, videon, säilytysohjeet, yksityiskohtaiset allergiavaihtoehdot, usein kysytyt kysymykset ja voit tallentaa sen osoitteesta: https://www.theconsciousplantkitchen.com/vegan-protein-pancakes/ tai skannaa QR-koodi tästä ➡️
Vatkaa kulhossa mantelimaito ja omenaviinietikka ja jätä sivuun mittaamaan loput ainekset.
Sekoita toisessa kulhossa kuivat aineet tasaisesti: jauhot, proteiinijauhe, leivinjauhe, sokeri ja suola.
Sekoita mantelimaitoseos kulhoon kuivien aineiden kanssa, kunnes muodostuu paksu ja paakkuton taikina. Sen pitäisi olla melko paksua, ja se on normaalia.
Lämmitä pienellä määrällä kookosöljyä voideltu pannukakkupannu keskilämmöllä.
Kaada parilalla 2 ruokalusikallista taikinaa per pannukakku ja levitä pyöreäksi. Jos taikina on liian paksua, ohenna sitä lisäämällä tilkka mantelimaitoa.
Paista pannukakkua miedolla lämmöllä 2–3 minuuttia, kunnes reunat ovat kuivia, käännä sitten ja paista vielä minuutti, kunnes se pullistuu.
Jäähdytä ritilällä ja paista loppu taikina.
Tarjoile vegaanisten täytteiden, kuten maapähkinävoin, vaahterasiirapin tai chiahillon, kanssa.
varastointi
Säilytä tähteet jääkaapissa ilmatiiviissä rasiassa enintään 4 päivää tai pakasta ja sulata huoneenlämmössä tarjoilua edeltävänä päivänä. Lämmitä uudelleen kuumalla pannukakkupannulla tai leivänpaahtimessa.