Älä huoli, mainokset eivät näy tulostetussa asiakirjassasi!
Skannaa tämä päästäksesi reseptiin!
WeetBix-smoothie
www.theconsciousplantkitchen.comTämä WeetBix Smoothie on herkullinen, paksu ja kermainen mansikka-aamiaissmoothie, joka on täynnä maukasta vehnäkeksin makua. Se sisältää kaiken tarvittavan päivän aloittamiseen: 8 grammaa proteiinia ja 8 grammaa kuitua, jotka pitävät sinut kylläisenä tuntikausia.
Löydät koko reseptin, mukaan lukien vinkkejä, vaiheittaiset kuvat, videon, säilytysohjeet, yksityiskohtaiset allergiavaihtoehdot, usein kysytyt kysymykset ja voit tallentaa sen osoitteesta: https://www.theconsciousplantkitchen.com/weetbix-smoothie/ tai skannaa QR-koodi tästä ➡️
annoksia: 1 mielistelijä
kalorit: 295.3kcal
Ainekset
- 1 kuppi Makeuttamaton mantelimaito
- 1 kuppi Pakastetut mansikat
- 1 Weetbix
- ½ teelusikka Vaniljauute
- 1 teelusikka Chia siemenet
- 2 teelusikallista Vaahterasiirappi
Suosittelijan tunnus
- 1 ruokalusikka Manteli voi tai maapähkinävoita
Ohjeet
- Lisää kaikki ainekset tehosekoittimeen ja sekoita tasaiseksi.
- Maista ja säädä makeutta lisäämällä muutama teelusikallinen vaahterasiirappia. Jos smoothie on liian paksua – Weetbix-smoothie sakenee muutamassa minuutissa – lisää tilkka mantelimaitoa, enintään 1/4 kupillista, ja sekoita uudelleen.
- Tarjoile heti kuivatun kookoksen, murskattujen Weetbix-keksien ja pakastekuivattujen mansikoiden kanssa.
Ravitsemus
Tarjoilu: 1palvelevat | kalorit: 295.3kcal | hiilihydraatit: 36.5g | proteiini: 8g | rasva: 13.7g | Tyydyttynyt rasva: 0.9g | Monityydyttymättömät rasvat: 4.8g | Monityydyttymättömät rasvat: 6.8g | Transrasva: 0.01g | natrium: 329.6mg | kalium: 443.2mg | kuitu: 8.2g | sokeri: 17g | A-vitamiini: 19.6IU | C-vitamiini: 84.7mg | kalsium: 419.3mg | Rauta: 3mg | Magnesium: 79.9mg | fosfori: 150.4mg | Sinkki: 1mg