Une version plus saine des barres classiques Millionaire, 100% sans sucre raffiné, sans gluten et sans produits laitiers.
Vous trouverez la recette complète, avec des conseils, des photos étape par étape, une vidéo, des instructions de conservation, des suggestions de substitution en cas d'allergies, une FAQ et vous pourrez l'enregistrer ici : https://www.theconsciousplantkitchen.com/no-bake-millionaire-shortbread-bars/ ou scannez le code QR ici ➡️
Recouvrir un plat rectangulaire de 9 cm x 5 cm de papier sulfurisé. Réserver.
Dans un bol moyen, ajoutez la farine de noix de coco (ou la farine d'amande ; dans ce cas, assurez-vous de respecter les proportions correctes des ingrédients en fonction de la farine choisie), le sirop d'érable et l'huile de noix de coco fondue.
Mélangez d'abord à la spatule, puis pétrissez la pâte à la main. La pâte est d'abord molle et humide, puis sèche progressivement, devenant ainsi plus facile à façonner en boule.
Formez une boule avec la pâte et placez-la au centre du plat préparé.
Pressez la boule avec vos doigts pour recouvrir uniformément le fond du plat. Vous pouvez lisser la surface de la couche à l'aide d'une spatule ou du dos d'une cuillère.
Congeler pour 10 minutes tout en préparant le caramel mou.
Dans un petit bol, mélangez le beurre de cacahuète frais et liquide, l'huile de coco fondue, le sirop d'érable et la vanille.
Mélanger à la spatule jusqu'à obtenir un caramel lisse et homogène.
Sortez le plat du congélateur et versez le caramel sur la couche de sablés.
Étalez le caramel uniformément à l'aide de la spatule et remettez le plat au congélateur pendant 10-12 minutes ou jusqu'à ce que la fermeté soit atteinte.
Pendant ce temps, faites fondre le chocolat et l'huile de coco dans une casserole à feu moyen. Vous pouvez également les faire fondre au micro-ondes dans un petit bol, par intervalles de 30 secondes en remuant entre chaque intervalle, jusqu'à obtenir une consistance lisse et un mélange complètement fondu.
Sortez le plat du congélateur et versez le chocolat fondu sur la couche de caramel.
Étalez à la spatule et remettez au congélateur pendant 2-5 minutes ou jusqu'à ce que la couche de chocolat soit prise.
Sortez du congélateur, utilisez les morceaux de papier sulfurisé pour démouler la barre.
Découpez en 16 carrés à l'aide d'un couteau bien aiguisé. Pour faciliter la découpe, vous pouvez légèrement chauffer la lame sous l'eau chaude avant de couper.
Stockage
Conservez les barres dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant 5 jours maximum, ou congelez-les et décongelez-les 2 à 3 heures avant utilisation. Elles peuvent également être consommées semi-congelées.
Remarques
Le tableau nutritionnel indiqué correspond à une barre à base de farine de noix de coco et de sirop d'érable.