Cette recette de pain aux bananes riche en protéines est un petit-déjeuner protéiné sain après l'entraînement, 100% végétalien et sans gluten.
Vous trouverez la recette complète, avec des conseils, des photos étape par étape, une vidéo, des instructions de conservation, des suggestions de substitution en cas d'allergies, une FAQ et vous pourrez l'enregistrer ici : https://www.theconsciousplantkitchen.com/protein-powder-banana-bread/ ou scannez le code QR ici ➡️
Préchauffez le four à 180 °C (350 °F). Tapissez un moule à cake de 9 x 5 cm de papier sulfurisé légèrement huilé (avec un spray d'huile ou de l'huile de coco). Réservez.
Pelez la banane, écrasez-la en purée et mesurez la quantité indiquée par la recette à l'aide d'une tasse à mesurer.
Dans un saladier, mélanger la banane écrasée, le sirop d'érable et la noix de coco fondue.
Incorporez les ingrédients secs : farine d’avoine, poudre de protéines, bicarbonate de soude, levure chimique et cannelle, jusqu’à ce que le tout soit homogène. Ne mélangez pas trop pour éviter une texture collante.
Versez le pain aux bananes dans le moule à cake préparé, parsemez de pépites de chocolat noir et faites cuire au four pendant 35 à 45 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit doré.
Ce pain reste légèrement humide au centre, il est donc normal que la pâte y adhère encore légèrement lorsqu'on y insère un cure-dent.
Laisser refroidir complètement avant de trancher ; cela prend environ 3 heures sur une grille à température ambiante.
Stockage
À conserver à température ambiante pendant 4 jours maximum dans une boîte hermétique.