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एयर फ्रायर पास्ता
www.theconsciousplantkitchen.comवायरल एयर फ्रायर पास्ता रेसिपी का एक मीठा संस्करण, जिसे मेपल सिरप, दालचीनी से लेपित किया गया है और डार्क चॉकलेट में डुबोया गया है।
आपको पूरी रेसिपी, जिसमें टिप्स, स्टेप-बाय-स्टेप फोटो, वीडियो, स्टोरेज निर्देश, एलर्जी से बचाव के विस्तृत विकल्प, अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न और बचत विकल्प शामिल हैं, यहां मिल जाएंगे: https://www.theconsciousplantkitchen.com/air-fryer-pasta/ या यहाँ दिए गए QR कोड को स्कैन करें ➡️
सर्विंग्स: 8 सर्विंग्स (1/4 कप)
कैलोरी: 107.8किलो कैलोरी
सामग्री
- 2 कप पका हुआ पास्ता
- 3-4 बड़े चम्मच मेपल सिरप
- 1 बड़ा चमचा नारियल का तेल पिघला हुआ या हल्का जैतून का तेल
- 1 छोटी चम्मच दालचीनी
चॉकलेट चटनी
- 1.5 oz डार्क चॉकलेट
- 1 छोटी चम्मच नारियल का तेल
अनुदेश
- एक कटोरे में पके हुए पास्ता, पिघला हुआ नारियल तेल, मेपल सिरप और दालचीनी डालें। अच्छी तरह मिलाएँ और पास्ता पर मिश्रण को समान रूप से लगाएँ।
- कोटेड पास्ता को एयर फ्रायर बास्केट में एक ही परत में रखें और 10-12 मिनट तक या कुरकुरा होने तक एयर फ्राई करें।
- ठंडा होने के लिए इसे सर्विंग बाउल में निकाल लें। इस बीच, चॉकलेट डिपिंग सॉस तैयार कर लें।
- एक छोटे माइक्रोवेव-सेफ बाउल में, चॉकलेट और नारियल तेल को 30 सेकंड के लिए पिघलाएं, बीच-बीच में चलाते रहें, जब तक कि यह पूरी तरह से पिघल न जाए।
- गुनगुने कुरकुरे दालचीनी पास्ता को सॉस में डुबोकर परोसें।
नोट्स
एयर फ्रायर पास्ता चिप्स का नमकीन संस्करण कैसे बनाएं? उसी रेसिपी का इस्तेमाल करें, तेल और पास्ता की मात्रा उतनी ही रखें, और मेपल सिरप, दालचीनी और वेनिला को हटा दें। इसके बजाय, 2-3 बड़े चम्मच न्यूट्रिशनल यीस्ट या डेयरी-फ्री पार्मेज़ान चीज़, 1/2 छोटा चम्मच इटैलियन सीज़निंग हर्ब्स, 1/4 छोटा चम्मच लहसुन पाउडर और 1/4 छोटा चम्मच नमक मिलाएं।
क्या मैं इस रेसिपी के लिए किसी भी प्रकार का पास्ता इस्तेमाल कर सकती हूँ? जी हां, कोई भी पका हुआ पास्ता इस्तेमाल किया जा सकता है। पास्ता चिप्स बनाने के लिए, फरफल्ले और बो टाई पास्ता जैसी फ्लैट पास्ता किस्मों का उपयोग करें।
क्या मैं एयर फ्रायर में पास्ता बना सकती हूँ? सीधे तौर पर नहीं, आप पके हुए पास्ता का उपयोग एयर फ्रायर में पास्ता कैसरोल या इस पास्ता चिप्स रेसिपी को बनाने के लिए कर सकते हैं।
पोषण
सेवित: 1सेवारत | कैलोरी: 107.8किलो कैलोरी | कार्बोहाइड्रेट: 15.5g | प्रोटीन: 2g | मोटी: 4.7g | संतृप्त वसा: 3.2g | बहुअसंतृप्त फैट: 0.2g | मोनोसैचुरेटेड फैट: 0.8g | ट्रांस वसा: 0.1g | सोडियम: 2.6mg | पोटैशियम: 68.9mg | फाइबर: 2g | चीनी: 6g | विटामिन ए: 3.7IU | विटामिन B12: 0.1Pg | विटामिन सी: 0.1mg | कैल्शियम: 19mg | आयरन: 1mg | मैगनीशियम: 22.7mg | फास्फोरस: 42.7mg | जस्ता: 0.5mg