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बेबी योगर्ट मेल्ट्स
www.theconsciousplantkitchen.comदो सामग्रियों से बनने वाली फ्रोजन बेबी योगर्ट मेल्ट रेसिपी, जो बच्चों के लिए झटपट बनने वाला स्नैक है।
आपको पूरी रेसिपी, जिसमें टिप्स, स्टेप-बाय-स्टेप फोटो, वीडियो, स्टोरेज निर्देश, एलर्जी से बचाव के विस्तृत विकल्प, अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न और बचत विकल्प शामिल हैं, यहां मिल जाएंगे: https://www.theconsciousplantkitchen.com/baby-yogurt-melts/ या यहाँ दिए गए QR कोड को स्कैन करें ➡️
सर्विंग्स: 16 बड़े चम्मच (60 बूंदें)
कैलोरी: 10किलो कैलोरी
सामग्री
- 1 कप डेयरी-मुक्त दही हमने कैल्शियम युक्त सोया दही या नारियल दही का इस्तेमाल किया।
- 1-2 बड़े चम्मच फल या सब्जी की प्यूरी
अनुदेश
- एक छोटे कटोरे में, 1 कप दही में 1-2 बड़े चम्मच बेबी फ्रूट या बेबी वेजिटेबल प्यूरी मिलाएं। हमने पालक प्यूरी, आम और गाजर प्यूरी, और स्ट्रॉबेरी प्यूरी का इस्तेमाल किया। अगर आपका दही पतला है तो 1 बड़ा चम्मच प्यूरी डालें और अगर गाढ़ा है तो 2 बड़े चम्मच प्यूरी डालें।
- एक प्लेट लें जो आपके फ्रीजर की चौड़ाई के बराबर हो और उसे पार्चमेंट पेपर से ढक दें।
- Use a piping bag to drop the yogurt mixture onto the paper, leaving half a cm of space between each drop - they expand slightly, and you don't want them touching each other.
- एक घंटे के लिए या जमने तक फ्रीजर में रखें और परोसने से ठीक पहले आवश्यकतानुसार निकालें। बचे हुए को प्लेट में ही फ्रीजर में रखें। इन्हें डिब्बे में ढेर करके न रखें, वरना ये आपस में चिपक जाएंगे।
- 6 महीने और उससे अधिक उम्र के बच्चों को दें। 18 महीने से कम उम्र के बच्चों के लिए छोटी-छोटी बूंदें बनाएं ताकि दम घुटने का खतरा न हो।
पोषण
सेवित: 1बड़ा चमचा | कैलोरी: 10किलो कैलोरी | कार्बोहाइड्रेट: 1g | प्रोटीन: 1g | मोटी: 1g | संतृप्त वसा: 1g | बहुअसंतृप्त फैट: 1g | मोनोसैचुरेटेड फैट: 1g | सोडियम: 7mg | पोटैशियम: 25mg | फाइबर: 1g | चीनी: 1g | विटामिन ए: 15IU | विटामिन B12: 1Pg | विटामिन सी: 1mg | विटामिन डी: 1Pg | कैल्शियम: 19mg | आयरन: 1mg | मैगनीशियम: 2mg | फास्फोरस: 15mg | जस्ता: 1mg