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केले की आइस्ड कॉफी
www.theconsciousplantkitchen.comअगर आपको आइस्ड कॉफी पसंद है, तो यह बनाना आइस्ड कॉफी आपके लिए ही है। इसका स्वाद बनाना कॉफी स्मूदी या बनाना फ्रैपुचिनो जैसा है। इसमें झागदार केले का दूध है और कॉफी का हल्का स्वाद है, जिसे आप ब्रू की हुई कॉफी की जगह किसी स्ट्रॉन्गर एस्प्रेसो का इस्तेमाल करके और बढ़ा सकते हैं।
आपको पूरी रेसिपी, जिसमें टिप्स, स्टेप-बाय-स्टेप फोटो, वीडियो, स्टोरेज निर्देश, एलर्जी से बचाव के विस्तृत विकल्प, अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न और बचत विकल्प शामिल हैं, यहां मिल जाएंगे: https://www.theconsciousplantkitchen.com/banana-iced-coffee/ या यहाँ दिए गए QR कोड को स्कैन करें ➡️
सर्विंग्स: 1 बर्फ युक्त कॉफी
कैलोरी: 171.9किलो कैलोरी
सामग्री
- ¾ कप कड़क कॉफी
- 1 छोटा केले
- ¾ कप बादाम का दूध
- ⅓ कप बर्फ
- 1 बड़ा चमचा मेपल सिरप वैकल्पिक
पिरस ना
- ¾ कप बर्फ के टुकड़े
अनुदेश
- एक गिलास में 3/4 कप बर्फ डालकर उसमें अपनी पसंदीदा कॉफी बनाएं।
- ब्लेंडर में केला, बर्फ, बादाम का दूध और मेपल सिरप (अगर आपको मीठी कॉफी पसंद है) डालकर अच्छी तरह मिला लें। तब तक ब्लेंड करें जब तक यह चिकना और क्रीमी न हो जाए।
- तुरंत केले का दूध अपनी कॉफी पर डालें। चाहें तो ऊपर से चुटकी भर दालचीनी छिड़क कर परोसें।
पोषण
सेवित: 1सेवित | कैलोरी: 171.9किलो कैलोरी | कार्बोहाइड्रेट: 37.3g | प्रोटीन: 2.3g | मोटी: 2.6g | संतृप्त वसा: 0.1g | बहुअसंतृप्त फैट: 1.2g | मोनोसैचुरेटेड फैट: 1.2g | सोडियम: 262.9mg | पोटैशियम: 493.7mg | फाइबर: 3.2g | चीनी: 24.5g | विटामिन ए: 64.6IU | विटामिन सी: 8.8mg | कैल्शियम: 263.1mg | आयरन: 0.3mg | मैगनीशियम: 39.4mg | फास्फोरस: 27.5mg | जस्ता: 0.4mg