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केले और मूंगफली के मक्खन वाली आइसक्रीम
www.theconsciousplantkitchen.comयह बनाना पीनट बटर आइसक्रीम सेहतमंद आइसक्रीम बनाने का सबसे आसान तरीका है। इसे बनाने के लिए सिर्फ दो सामग्री और 5 मिनट लगते हैं, और यह एक ऐसी फ्रोजन मिठाई है जिसे हर कोई पसंद करेगा!
आपको पूरी रेसिपी, जिसमें टिप्स, स्टेप-बाय-स्टेप फोटो, वीडियो, स्टोरेज निर्देश, एलर्जी से बचाव के विस्तृत विकल्प, अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न और बचत विकल्प शामिल हैं, यहां मिल जाएंगे: https://www.theconsciousplantkitchen.com/banana-peanut-butter-ice-cream/ या यहाँ दिए गए QR कोड को स्कैन करें ➡️
सर्विंग्स: 2 सर्विंग
कैलोरी: 434.9किलो कैलोरी
अनुदेश
- ब्लेंडर में टैम्पर अटैचमेंट का उपयोग करके या फ़ूड प्रोसेसर में धीमी गति पर दोनों सामग्रियों को मिलाएं। बीच-बीच में रुकें, कटोरे के किनारों को खुरचें और तब तक दोहराएं जब तक कि यह एक चिकनी, गाढ़ी आइसक्रीम जैसी बनावट न ले ले।
- इसे मिलाना मुश्किल होगा, और 1-2 बड़े चम्मच बादाम का दूध मिलाने से मदद मिल सकती है, लेकिन इससे इसका टेक्सचर भी नरम हो जाता है।
- तुरंत परोसें, या मेरे द्वारा दिए गए निर्देशों का पालन करें। मैजिक चॉकलेट शेल रेसिपी ऊपर से छिड़कने के लिए। आप बचे हुए आइसक्रीम को एयरटाइट कंटेनर में 1 महीने तक स्टोर कर सकते हैं, लेकिन इसका टेक्सचर बर्फीला हो जाता है, और इसे नरम करने के लिए खाने से 15 मिनट पहले फ्रिज से निकालना होगा।
पोषण
सेवित: 1सेवारत | कैलोरी: 434.9किलो कैलोरी | कार्बोहाइड्रेट: 69.2g | प्रोटीन: 10.1g | मोटी: 17.5g | संतृप्त वसा: 3.6g | बहुअसंतृप्त फैट: 4.2g | मोनोसैचुरेटेड फैट: 8.4g | सोडियम: 8.2mg | पोटैशियम: 1153.7mg | फाइबर: 8.7g | चीनी: 36.6g | विटामिन ए: 174.1IU | विटामिन सी: 23.7mg | कैल्शियम: 29.4mg | आयरन: 1.3mg | मैगनीशियम: 127.6mg | फास्फोरस: 167.9mg | जस्ता: 1.2mg