ये ब्लैक बीन मफिन एक आसान, एलर्जी-मुक्त, अंडे रहित और डेयरी रहित रेसिपी है, जिसका स्वाद स्वादिष्ट ब्राउनी जैसा होता है।
आपको पूरी रेसिपी, जिसमें टिप्स, स्टेप-बाय-स्टेप फोटो, वीडियो, स्टोरेज निर्देश, एलर्जी से बचाव के विस्तृत विकल्प, अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न और बचत विकल्प शामिल हैं, यहां मिल जाएंगे: https://www.theconsciousplantkitchen.com/black-bean-muffins/ या यहाँ दिए गए QR कोड को स्कैन करें ➡️
ओवन को 350°F (180°C) पर पहले से गरम कर लें। दो 12-होल वाली मिनी मफिन बेकिंग ट्रे में मफिन पेपर लाइनर लगा लें। इन्हें अलग रख दें।
एक हाई-स्पीड ब्लेंडर में सभी सामग्री डालें: काले सेम, मेपल सिरप, पीनट बटर, अपनी पसंद का प्लांट-बेस्ड दूध, वेनिला एक्सट्रेक्ट, रोल्ड ओट्स, पिघला हुआ नारियल तेल, बिना मीठा कोको पाउडर और बेकिंग पाउडर।
मिश्रण को तेज़ गति पर तब तक चलाएँ जब तक वह चिकना और एक समान न हो जाए। यदि आपके ब्लेंडर में टैम्पर अटैचमेंट है, तो उसका उपयोग करके सामग्री को समान रूप से मिलाएँ। अन्यथा, हर 30 सेकंड में ब्लेंडर को रोकें, कटोरे के किनारों को खुरच कर साफ करें और घोल के चिकना होने तक यही प्रक्रिया दोहराएँ।
तैयार की गई मफिन ट्रे को ऊपर तक भर दें।
ओवन के बीच वाले रैक में 15-18 मिनट तक या तब तक बेक करें जब तक कि ब्लैक बीन मफिन के बीच में डाली गई टूथपिक साफ बाहर न निकल जाए।
पैन में 10 मिनट तक ठंडा होने दें, फिर इसे कूलिंग रैक पर निकाल लें।
सजाने के लिए, हल्के गर्म मफिन में थोड़े से चॉकलेट चिप्स डाल दें। ये कमरे के तापमान पर पिघलकर जम जाएंगे। आप झटपट बनने वाली चॉकलेट पीनट बटर फ्रॉस्टिंग भी बना सकते हैं और इसे हर मफिन के ऊपर पाइपिंग बैग से लगा सकते हैं।
Peanut butter chocolate frosting - optional
एक बड़े कटोरे में मक्खन और पीनट बटर को तब तक फेंटें जब तक वह हल्का और फूला हुआ न हो जाए। इसमें वनीला मिलाएं और फिर कन्फेक्शनर शुगर, कोको पाउडर और दूध डालकर तब तक मिलाएं जब तक यह आसानी से फैलने योग्य गाढ़ा न हो जाए।
ठंडे हो चुके छोटे मफिन के ऊपर पाइपिंग बैग से रंग भरें और उन्हें स्प्रिंकल्स से सजाएं।