ये बकव्हीट वफ़ल कुरकुरे, मुलायम, शाकाहारी और ग्लूटेन-मुक्त वफ़ल हैं जो पौधों से प्राप्त प्रोटीन से भरपूर हैं और एक स्वस्थ नाश्ते के रूप में स्वादिष्ट हैं।
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एक बड़े कटोरे में बिना मीठा बादाम का दूध, सिरका, सिरप, वेनिला और तेल डालकर अच्छी तरह मिला लें। इसे अलग रख दें।
एक बड़े कटोरे में, सभी सूखी सामग्री - कुक्कव्हीट का आटा, बेकिंग सोडा, बेकिंग पाउडर और नमक - को एक साथ मिला लें। बीच में एक गड्ढा बनाएं और उसमें तरल सामग्री डालें।
इसे तब तक फेंटें जब तक यह बिना गांठ वाला एक चिकना, थोड़ा गाढ़ा घोल न बन जाए।
एक वफ़ल आयरन को मध्यम आंच पर थोड़े से जैतून के तेल या नारियल के तेल के साथ गर्म करें।
गरम तेल लगे वफ़ल आयरन पर आधा कप घोल डालें और 3-4 मिनट तक या कुरकुरा और सुनहरा भूरा होने तक पकाएँ।
इन्हें तुरंत परोसें या बाकी का घोल पकाते समय इन्हें रैक पर ठंडा होने के लिए रख दें। इससे आप 10 वफ़ल बना सकते हैं।
मेपल सिरप, ब्राउन राइस सिरप, बादाम का मक्खन, डेयरी-मुक्त नारियल दही, जामुन, केले के टुकड़े आदि जैसी अपनी पसंद की टॉपिंग के साथ परोसें।
भंडारण
पके हुए वफ़ल को एयरटाइट कंटेनर में फ्रिज में 2 दिनों तक स्टोर करें या ज़िपलॉक सिलिकॉन बैग में फ्रीज़ करें। एक दिन पहले कमरे के तापमान पर डीफ़्रॉस्ट करें। आप टोस्टर में वफ़ल को दोबारा गर्म कर सकते हैं।