Cinnamon Roll Overnight Oat - The Conscious Plant Kitchen

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यह सिनेमन रोल ओवरनाइट ओट्स सबसे क्रीमी और ताज़गी भरा नाश्ता है, जिसमें सिनेमन रोल के सभी पसंदीदा फ्लेवर मौजूद हैं। अगर आपको नाश्ते में मीठा खाना पसंद है, तो यह सेहतमंद नाश्ता आपको ज़रूर पसंद आएगा।

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सिनेमन रोल ओवरनाइट ओट्स

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यह सिनेमन रोल ओवरनाइट ओट्स सबसे क्रीमी और ताज़गी भरा नाश्ता है, जिसमें सिनेमन रोल के सभी पसंदीदा फ्लेवर मौजूद हैं। अगर आपको नाश्ते में मीठा खाना पसंद है, तो यह सेहतमंद नाश्ता आपको ज़रूर पसंद आएगा।

आपको पूरी रेसिपी, जिसमें टिप्स, स्टेप-बाय-स्टेप फोटो, वीडियो, स्टोरेज निर्देश, एलर्जी से बचाव के विस्तृत विकल्प, अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न और बचत विकल्प शामिल हैं, यहां मिल जाएंगे: https://www.theconsciousplantkitchen.com/cinnamon-roll-overnight-oats/ या यहाँ दिए गए QR कोड को स्कैन करें ➡️

प्रस्तुत करने का समय10

शोषण8

कुल समय8 10

सर्विंग्स: सर्विंग

कैलोरी: 489.4किलो कैलोरी

लेखक: कैरीन क्लाउडेपियर

सामग्री

1 कप पुराने जमाने के रोल्ड ओट्स
3 बड़े चम्मच नरम ब्राउन शुगर
2 चम्मच चिया बीज
1 साढ़े छोटी चम्मच दालचीनी
1 कप बादाम मिला हुआ दूध या बिना मीठा वाला वेनिला बादाम का दूध
½ कप डेयरी-मुक्त ग्रीक योगर्ट हमने डेयरी-मुक्त नारियल ग्रीक स्टाइल दही का इस्तेमाल किया।
1 छोटी चम्मच वेनीला सत्र
3 बड़े चम्मच सूखे किशमिश
1 बड़ा चमचा कटे हुए भुने हुए पेकान

'क्रीम चीज़ जैसी' टॉपिंग के लिए

¼ कप डेयरी-मुक्त ग्रीक योगर्ट हमने डेयरी-मुक्त नारियल ग्रीक स्टाइल दही का इस्तेमाल किया।
1 बड़ा चमचा मेपल सिरप या पिसी हुई चीनी

दालचीनी शक्कर

2 बड़े चम्मच ब्राउन शुगर ऊपर से तोड़कर डालें
½ छोटी चम्मच दालचीनी

मीठा भंवर

2 बड़े चम्मच पिसी चीनी
1-2 छोटी चम्मच बादाम का दूध

यूएस कस्टमरी - मैट्रिक

अनुदेश

एक बड़े कटोरे में सूखी सामग्री जैसे रोल्ड ओट्स, ब्राउन शुगर, दालचीनी और चिया सीड्स को मिला लें।
इसमें बादाम का दूध, अपनी पसंद का दही और वेनिला एसेंस डालकर अच्छी तरह मिला लें।
यदि सूखे किशमिश और कटे हुए पेकान नट्स का उपयोग कर रहे हैं, तो उन्हें मिला लें। अच्छी तरह से मिल जाने तक हिलाएँ।
कटोरे को प्लास्टिक रैप से ढक दें और रात भर के लिए फ्रिज में रख दें।
अगले दिन, मिश्रण को दो कांच के जार में बराबर बांट लें।
एक छोटे कटोरे में दही और मेपल सिरप को फेंटें, बराबर भागों में बांटें और दोनों जारों के ऊपर फैला दें।
परोसने से पहले, एक कटोरे में भूरी चीनी और दालचीनी डालकर अच्छी तरह मिला लें और दालचीनी चीनी तैयार कर लें। फिर प्रत्येक जार के ऊपर छिड़क दें।
मीठी ग्लेज़ बनाने के लिए, एक छोटे कटोरे में पिसी हुई मिठास और बादाम का दूध मिलाएं और जार के ऊपर छिड़कें।

भंडारण

इसे 8 औंस के एयरटाइट कांच के जार में 4 दिनों तक स्टोर करें या बाद में उपयोग के लिए फ्रीज कर दें। परोसने से एक दिन पहले फ्रिज में रखकर पिघला लें।

उपकरण

पोषण