स्वादिष्ट स्नैक या वर्कआउट से पहले एनर्जी देने वाले बाइट्स के लिए पौष्टिक और स्वच्छ सामग्रियों से बनी एक आसान और सेहतमंद हेज़लनट एनर्जी बॉल रेसिपी।
आपको पूरी रेसिपी, जिसमें टिप्स, स्टेप-बाय-स्टेप फोटो, वीडियो, स्टोरेज निर्देश, एलर्जी से बचाव के विस्तृत विकल्प, अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न और बचत विकल्प शामिल हैं, यहां मिल जाएंगे: https://www.theconsciousplantkitchen.com/hazelnut-chocolate-balls/ या यहाँ दिए गए QR कोड को स्कैन करें ➡️
ओवन को 320°F (160°C) पर पहले से गरम कर लें। बेकिंग शीट पर पार्चमेंट पेपर बिछा दें। हेज़लनट्स को ट्रे पर फैला दें।
10 मिनट तक बेक करें, जब तक कि खुशबूदार और भुन न जाए। ओवन से निकालें और 5 मिनट तक ठंडा होने दें।
इसी बीच, एक छोटे से कटोरे में डार्क चॉकलेट और नारियल का तेल डालें और इसे माइक्रोवेव में या सॉस पैन में पिघला लें।
फूड प्रोसेसर के बाउल में भुने हुए गुनगुने हेज़लनट्स, गुठली निकाले हुए मेडजूल खजूर, वेनिला एक्सट्रेक्ट और पिघला हुआ चॉकलेट/नारियल का तेल डालें।
इसे 2-3 मिनट तक फेंटें। समय आपके फ़ूड प्रोसेसर की क्षमता पर निर्भर करता है। जब यह चिपचिपा घोल बन जाए और आपस में चिपकने लगे, तब समझ लें कि मिश्रण तैयार है। अगर यह ज़्यादा सूखा लगे, तो एक चम्मच बादाम का दूध या पानी डालकर तब तक फेंटें जब तक कि आटा आपस में चिपकने न लगे।
आटे को एक कटोरे में डालकर 10 मिनट के लिए फ्रिज में रख दें।
दस लोई बना लें, चाहें तो हर लोई के बीच में एक हेज़लनट रख दें। इसे बनाने की मेरी तकनीक देखने के लिए ऊपर दिए गए चित्र देखें। बनी हुई लोइयों को पार्चमेंट पेपर से ढकी प्लेट पर रख दें।
एनर्जी बॉल्स को पिघली हुई चॉकलेट की कुछ बूंदों और अतिरिक्त कटे हुए हेज़लनट्स से सजाएँ या इन्हें ऐसे ही परोसें।
भंडारण
इसे एयरटाइट कंटेनर में डालकर फ्रिज में 10 दिनों तक स्टोर करें।