यह वीगन ग्लूटेन-फ्री ब्लूबेरी ब्रेड पौष्टिक और पौष्टिक आटे से बनी है और इसमें रसीली ब्लूबेरी और खट्टी नींबू की ग्लेज़ भरी हुई है।
आपको पूरी रेसिपी, जिसमें टिप्स, स्टेप-बाय-स्टेप फोटो, वीडियो, स्टोरेज निर्देश, एलर्जी से बचाव के विस्तृत विकल्प, अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न और बचत विकल्प शामिल हैं, यहां मिल जाएंगे: https://www.theconsciousplantkitchen.com/healthy-blueberry-bread/ या यहाँ दिए गए QR कोड को स्कैन करें ➡️
ओवन को 350°F (180°C) पर पहले से गरम कर लें। एक 9 इंच x 5 इंच के ब्रेड पैन में हल्के तेल लगे पार्चमेंट पेपर को बिछा दें। इसे अलग रख दें।
एक बड़े मिक्सिंग बाउल में, सभी सूखी सामग्री को अच्छी तरह से फेंट लें: बादाम का आटा, मैदा, ओट्स का आटा, बेकिंग पाउडर, बेकिंग सोडा, चीनी और गोंद (यदि आपके मैदा के मिश्रण में गोंद नहीं है)।
एक दूसरे कटोरे में दूध, नींबू का रस, जैतून का तेल और वेनिला एसेंस को अच्छी तरह मिला लें।
सूखे मिश्रण में तरल पदार्थ डालें और अच्छी तरह मिलाएँ, फिर ब्लूबेरी डालकर दोबारा मिलाएँ ताकि ब्लूबेरी मिश्रण में समान रूप से फैल जाएँ। गाढ़ा ब्रेड बनने से बचने के लिए मिश्रण को ज़्यादा न मिलाएँ।
घोल को लोफ पैन में डालें और ओवन के बीच वाले रैक में 45-65 मिनट तक या तब तक बेक करें जब तक कि ब्रेड के बीच में डाली गई टूथपिक साफ न निकले। 45 मिनट तक हर 10 मिनट में बेकिंग प्रक्रिया की जांच करें। अगर ब्रेड बहुत जल्दी भूरी हो रही हो तो पैन के ऊपर फॉयल लगा दें।
इसे तुरंत कूलिंग रैक पर ठंडा होने दें और काटने या ग्लेज़िंग करने से पहले 3 घंटे प्रतीक्षा करें।
ग्लेज़िंग
ग्लेज़ बनाने के लिए, पिसी हुई चीनी और नींबू का रस मिलाएं। अगर मिश्रण पतला लगे, तो एक-एक चम्मच करके पिसी हुई चीनी और डालें। अगर गाढ़ा लगे, तो थोड़ा पानी डालें। ग्लेज़ की बनावट मनचाही होने तक मिश्रण को समायोजित करते रहें।
ठंडी हो चुकी ब्रेड के ऊपर थोड़ा सा मसाला डालें। चाहें तो नींबू का छिलका भी डाल सकते हैं।
इसे फ्रिज में 4 दिनों तक या एयरटाइट बॉक्स में 3 महीने तक फ्रीजर में स्टोर करें।
नोट्स 1आप सूरजमुखी के बीज का आटा या तिल का आटा भी इस्तेमाल कर सकते हैं। नोट्स 2या फिर सादा गेहूं का आटा या स्पेलट आटा।नोट्स 3आप नारियल की चीनी, चीनी या दानेदार चीनी रहित स्वीटनर का भी उपयोग कर सकते हैं।नोट्स 4या फिर कोई भी डेयरी-मुक्त दूध, जैसे नारियल का दूध।नोट्स 5या फिर आपकी पसंद का कोई भी तेल।नोट्स 6ताज़ी या जमी हुई। जमी हुई ब्लूबेरी के लिए, उन्हें घोल में डालने से पहले पिघलाने की आवश्यकता नहीं है।
टिप्स
आपकी रोटी टूट जाती हैइसके कई कारण हो सकते हैं: ग्लूटेन-मुक्त आटे में गोंद नहीं होता है, यदि आवश्यक हो तो ज़ैंथन गम की मात्रा जानने के लिए नीचे दिया गया नोट देखें। ब्रेड बहुत गर्म है। हो सकता है आपने ब्रेड को समय से पहले काट लिया हो – इसे कमरे के तापमान पर 3 घंटे ठंडा होने दें। आप इसे एक घंटे के लिए फ्रिज में भी रख सकते हैं। ठंडी ब्रेड को काटना आसान होता है। आपने दानेदार मीठे की जगह मेपल सिरप जैसा तरल सिरप इस्तेमाल किया है।भंडारण
इस क्विक ब्रेड को आप सीलबंद केक बॉक्स में भरकर फ्रिज में 4 दिनों तक रख सकते हैं। मैं सलाह दूंगी कि ब्रेड को साबुत ही रखें और जरूरत पड़ने पर ही काटकर खाएं ताकि अंदर का हिस्सा नम और मुलायम बना रहे।आप ब्लूबेरी ब्रेड को भी फ्रीज कर सकते हैं, चाहे वह साबुत हो या कटी हुई, और परोसने से एक दिन पहले ब्रेड को कमरे के तापमान पर पिघला सकते हैं।
ओवन मोड: मैं फैन-फोर्स्ड (कन्वेक्शन) मोड का उपयोग करता हूँ। यदि आपको पारंपरिक मोड का उपयोग करना है, तो मैं तापमान को 25°F (15°C) बढ़ाने की सलाह देता हूँ। बेकिंग का समय लगभग उतना ही रहेगा, लेकिन इसमें कुछ मिनट अधिक लग सकते हैं।