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हेल्दी केक पॉप्स
www.theconsciousplantkitchen.comये हेल्दी केक पॉप्स आसान वीगन नो-बेक केक पॉप्स हैं, जिन्हें बादाम के आटे, दही और बिना परिष्कृत चीनी से बने नम वेनिला क्रम्ब से बनाया जाता है।
आपको पूरी रेसिपी, जिसमें टिप्स, स्टेप-बाय-स्टेप फोटो, वीडियो, स्टोरेज निर्देश, एलर्जी से बचाव के विस्तृत विकल्प, अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न और बचत विकल्प शामिल हैं, यहां मिल जाएंगे: https://www.theconsciousplantkitchen.com/healthy-cake-pops/ या यहाँ दिए गए QR कोड को स्कैन करें ➡️
सर्विंग्स: 16 केक pops
कैलोरी: 118.3किलो कैलोरी
सामग्री
- 3 बड़े चम्मच नारियल दही ताज़ा, बिना चीनी और बिना तेल मिलाए
- 3 बड़े चम्मच मेपल सिरप या एगेव सिरप या ब्राउन राइस सिरप
- 1 साढ़े कप बादाम का आटा
- 1 छोटी चम्मच वेनीला सत्र
चॉकलेट की परत
- 1 कप वीगन व्हाइट चॉकलेट
- 2 छोटी चम्मच नारियल का तेल
- ¼ कप शाकाहारी स्प्रिंकल्स
अनुदेश
- शुरू करने से पहले, केक पॉप स्टैंड तैयार कर लें। आप जूते के गत्ते के डिब्बे में छेद करके उसमें सींक लगाकर घर पर ही केक पॉप स्टैंड बना सकते हैं।
- एक छोटे से कटोरे में नारियल का दही, मेपल सिरप और वेनिला एक्सट्रेक्ट को तब तक मिलाएं जब तक कि यह एक क्रीमी पेस्ट न बन जाए।
- बादाम का आटा डालकर अच्छी तरह मिलाएँ और तब तक चलाते रहें जब तक आटा एक साथ न बंध जाए।
- आटे को 16 छोटी-छोटी लोइयों में बाँट लें। हर लोई के ऊपर एक केक पॉप स्टिक लगाएँ और उन्हें पार्चमेंट पेपर से ढकी प्लेट पर रखें। 10 मिनट के लिए फ्रीजर में रख दें।
- इसी बीच, माइक्रोवेव-सेफ बाउल में वीगन व्हाइट चॉकलेट और नारियल तेल पिघला लें।
- पिघली हुई चॉकलेट को एक लंबे गिलास में डालें और प्रत्येक केक पॉप को एक-एक करके पिघली हुई चॉकलेट में डुबोएं, कुछ सेकंड के लिए गिलास के ऊपर रखें ताकि अतिरिक्त पिघली हुई चॉकलेट गिलास से नीचे बह जाए।
- केक पॉप्स को ठंडा होने के लिए केक पॉप स्टैंड पर रखें।
- सजाने के लिए प्रत्येक केक पॉप के ऊपर चुटकी भर स्प्रिंकल्स डालें।
- जब तक सभी केक पॉप्स पिघली हुई चॉकलेट में डुबोकर पूरी तरह से ढक न जाएं, तब तक ऊपर दिए गए चरणों को दोहराएं।
- यदि चाहें तो चॉकलेट शेल को जल्दी जमाने के लिए केक पॉप स्टैंड को फ्रीजर में रख दें।
पोषण
सेवित: 1गेंद | कैलोरी: 118.3किलो कैलोरी | कार्बोहाइड्रेट: 12.4g | प्रोटीन: 2.2g | मोटी: 7.1g | संतृप्त वसा: 2.6g | बहुअसंतृप्त फैट: 0.1g | मोनोसैचुरेटेड फैट: 0.8g | सोडियम: 11.6mg | पोटैशियम: 32.5mg | फाइबर: 1.2g | चीनी: 10.1g | विटामिन ए: 2.5IU | विटामिन B12: 0.2Pg | विटामिन सी: 0.1mg | विटामिन डी: 0.2Pg | कैल्शियम: 69.9mg | आयरन: 0.4mg | मैगनीशियम: 2.2mg | फास्फोरस: 14.5mg | जस्ता: 0.1mg