ये हेल्दी डेट बार फाइबर, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, अब तक की सबसे सेहतमंद मीठी चीज है।
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एक 8 इंच x 8 इंच के चौकोर बेकिंग पैन को पार्चमेंट पेपर से ढक दें। उस पर थोड़ा सा तेल स्प्रे करें। इसे अलग रख दें।
एक कटोरे में गुठली निकाली हुई खजूर डालें और उसमें गुनगुना पानी डालें। कुछ मिनट के लिए अलग रख दें जब तक कि खजूर नरम न हो जाएं।
भीगी हुई खजूरों से पानी निकाल दें, पानी फेंक दें और उन्हें हल्के से निचोड़कर उनके गूदे में फंसा हुआ पानी भी निकाल दें।
भीगी हुई खजूर को ओट्स, काजू, वेनिला एक्सट्रेक्ट, बादाम मक्खन, मेपल सिरप, दालचीनी और नमक के साथ फूड प्रोसेसर के कटोरे में डालें।
इसे तेज गति से तब तक ब्लेंड करें जब तक यह मेवों के कुछ टुकड़ों के साथ एक चिपचिपा पेस्ट न बन जाए।
तैयार किए गए पैन पर सिलिकॉन स्पैटुला का उपयोग करके खजूर के मिश्रण को एक पतली परत में फैलाएं।
चॉकलेट पिघलाते समय पैन को फ्रिज में रख दें।
चॉकलेट परत
माइक्रोवेव-सेफ बाउल में चॉकलेट और नारियल का तेल डालें और 30-सेकंड के अंतराल में माइक्रोवेव करें, हर बार चलाने के बाद, जब तक कि चॉकलेट पूरी तरह से पिघलकर चमकदार न हो जाए।
खजूर के मिश्रण को ऊपर से डालें और स्पैचुला से फैलाकर बार को पूरी तरह से ढक दें।
इसे 3 घंटे के लिए फ्रिज में रखें, या चॉकलेट की परत को जल्दी से सख्त करने के लिए 20 मिनट के लिए फ्रीजर में रख दें।
एक लंबे, तेज चाकू से खजूर को 16 चौकोर टुकड़ों में काट लें।
भंडारण
इसे एयरटाइट कंटेनर में फ्रिज में 2 सप्ताह तक या ज़िप-लॉक बैग में फ्रीजर में एक महीने तक स्टोर करें।