Healthy Edible Cookie Dough

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इस Healthy Edible Cookie Dough is a high-fiber, high-protein dessert ready in under 10 minutes and made with no gluten, no dairy, and no refined sugar!

आपको पूरी रेसिपी, जिसमें टिप्स, स्टेप-बाय-स्टेप फोटो, वीडियो, स्टोरेज निर्देश, एलर्जी से बचाव के विस्तृत विकल्प, अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न और बचत विकल्प शामिल हैं, यहां मिल जाएंगे: https://www.theconsciousplantkitchen.com/healthy-edible-cookie-dough/ या यहाँ दिए गए QR कोड को स्कैन करें ➡️

प्रस्तुत करने का समय5

कुल समय5

सर्विंग्स: सर्विंग्स (प्रत्येक 2 बड़ा चम्मच)

कैलोरी: 135किलो कैलोरी

लेखक: कैरीन क्लाउडेपियर

सामग्री

1 साढ़े कप घर का बना ओट का आटा (नोट 1)
3 बड़े चम्मच नारियल का तेल पिघलाकर ठंडा करें, नारियल के स्वाद से बचने के लिए परिष्कृत नारियल का उपयोग करें! (नोट 2)
¼ कप मेपल सिरप (नोट 3)
4 बड़े चम्मच बादाम का दूध (नोट 4)
⅓ कप मिनी चॉकलेट चिप्स (नोट 5)

ऐच्छिक

1 छोटी चम्मच वेनीला सत्र
¼ छोटी चम्मच नमक

यूएस कस्टमरी - मैट्रिक

अनुदेश

In a mixing bowl, add the oat flour, melted coconut oil, maple syrup, vanilla extract, if used, and almond milk. Stir with a rubber spatula until it forms a thick cookie dough.
If you like the cookie dough a bit less dry, or if the dough looks crumbly, stir in the extra tablespoon of almond milk.
चॉकलेट चिप्स डालकर अच्छी तरह मिला लें और तब तक चलाएं जब तक वे समान रूप से मिल न जाएं।
Serve 2 tablespoons as a snack, or roll into balls to store as no-bake cookie dough bites.

नोट्स

नोट्स 1: Store-bought oat flour will be a very different ratio as it's finer. You will need way less of it since it's highly liquid-absorbent and has less fat. All these flours are safe to eat raw, without prebaking. The recipe doesn't work with wheat flour. You can swap half of the oat flour for almond flour.

नोट्स 2: Cool the melted coconut oil before adding it to the dough, or it will warm up the dough and melt the chocolate chips. You can use other oils with low flavor.

नोट्स 3: Any liquid sweetener works like sugar-free maple syrup for a low-carb option

नोट्स 4: Or any other milk, like oat milk or soy milk.

नोट्स 5: Or sugar-free chocolate chips for a low-carb snack, or chopped nuts.

भंडारणइसे एयरटाइट कंटेनर में फ्रिज में 4 दिनों तक स्टोर करें, या फिर इसे एयरटाइट ज़िपलॉक बैग में गोल आकार देकर फ्रीज़ कर दें। एक दिन पहले फ्रिज में रखकर पिघला लें।

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