इन स्वास्थ्यवर्धक जिंजरब्रेड कुकीज़ ये आसान क्रिसमस जिंजरब्रेड मैन कुकीज़ बिना रिफाइंड चीनी, कम वसा और बिना अंडे या डेयरी उत्पादों के बनाई जाती हैं। ये बच्चों और बड़ों को खुश करने के लिए आपकी क्रिसमस कुकी प्लेट में एक बेहतरीन और सेहतमंद विकल्प हैं।
आपको पूरी रेसिपी, जिसमें टिप्स, स्टेप-बाय-स्टेप फोटो, वीडियो, स्टोरेज निर्देश, एलर्जी से बचाव के विस्तृत विकल्प, अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न और बचत विकल्प शामिल हैं, यहां मिल जाएंगे: https://www.theconsciousplantkitchen.com/healthy-gingerbread-cookies/ या यहाँ दिए गए QR कोड को स्कैन करें ➡️
स्टैंड मिक्सर के बाउल में पैडल अटैचमेंट का उपयोग करके, डेयरी-फ्री बटर, नारियल की चीनी और मेपल सिरप को तेज गति पर 1 मिनट तक तब तक फेंटें जब तक कि यह चिकना और क्रीमी न हो जाए।
इसके बाद, बादाम का दूध, अलसी का पाउडर और वेनिला डालकर अच्छी तरह मिलाएं और कुछ सेकंड के लिए तब तक फेंटते रहें जब तक कि मिश्रण फट न जाए।
बची हुई सूखी सामग्री को मिला लें: सफेद साबुत गेहूं का आटा, बेकिंग सोडा, नमक, और जिंजरब्रेड के ये सभी मसाले: पिसी हुई अदरक, पिसी हुई दालचीनी और ऑलस्पाइस।
कुकी का आटा बनने तक धीमी गति पर फिर से फेंटें। अगर आटा ज़्यादा सूखा लगे तो थोड़ा और दूध डालकर सभी सामग्री को मिला लें। आटा नरम, चिपचिपा और आसानी से गेंद का आकार देने लायक होना चाहिए।
आटे को बराबर आकार की दो लोइयों में बाँट लें। प्रत्येक लोई को प्लास्टिक रैप में कसकर लपेटें और हल्का सा चपटा करके डिस्क का आकार दें।
आटे को 1-2 घंटे या रात भर के लिए फ्रिज में रखें। ठंडा करना अनिवार्य है, अन्यथा आटा नाजुक हो जाएगा और जिंजरब्रेड का स्वाद विकसित नहीं हो पाएगा।
ठंडा करने के बाद
ओवन को 350°F (180°C) पर पहले से गरम कर लें। दो या तीन कुकी शीट पर पार्चमेंट पेपर बिछाएं और प्रत्येक पर ऑइल स्प्रे से हल्का तेल लगा लें। इसे अलग रख दें।
फ्रिज से ठंडा किया हुआ जिंजरब्रेड कुकी का आटा निकाल लें। अपनी रसोई की सतह पर थोड़ा आटा छिड़कें, आटे को अपने सामने रखें, ऊपर से थोड़ा और आटा छिड़कें और 1/4 इंच मोटाई की पतली डिस्क में बेल लें।
जिंजरब्रेड मैन कुकी कटर का उपयोग करके इसे अलग-अलग आकृतियों में काटें।
तैयार की गई कुकी शीट पर प्रत्येक जिंजरब्रेड मैन को इस तरह रखें कि उनके बीच आधे अंगूठे के बराबर जगह हो। ओवन में ये ज्यादा नहीं फैलेंगे।
कुकीज़ को 350°F (180°C) पर 9-11 मिनट तक बेक करें, जब तक कि किनारे सुनहरे भूरे रंग के न हो जाएं। अगर आपके कुकी कटर छोटे हैं, तो वे जल्दी पक जाएंगे, लगभग 6-8 मिनट में। कुरकुरे कुकीज़ के लिए, ज़्यादा देर तक बेक करें। नरम जिंजरब्रेड कुकीज़ के लिए, कम समय तक बेक करें।
कुकीज़ को कुकी शीट पर 5 मिनट के लिए ठंडा होने दें, फिर उन्हें कमरे के तापमान पर कूलिंग रैक पर पूरी तरह से ठंडा होने दें।
नोट्स 1: You can use any butter including regular softened butter if you use dairy in your kitchen, we don't.नोट्स 2अन्य विकल्पों में मस्कोवाडो चीनी या नरम भूरी चीनी शामिल हैं।नोट्स 3एगेव सिरप या नारियल का रस बेहतरीन विकल्प हैं।नोट्स 4या फिर आप अपनी पसंद का कोई भी दूध इस्तेमाल कर सकते हैं, जिसमें ओट मिल्क या सोया मिल्क भी शामिल है।नोट्स 5: White spelt flour works too. I haven't tried all-purpose gluten-free flour and I can't recommend this option yet.नोट्स 6इसके स्थान पर पिसी हुई चिया सीड्स या कॉर्नस्टार्च का उपयोग किया जा सकता है।नोट्स 7या जायफल या अधिक दालचीनी।भंडारणआप कुकीज़ को एयरटाइट कंटेनर में रखकर फ्रिज में 4 दिनों तक स्टोर कर सकते हैं।
ओवन मोड: मैं फैन-फोर्स्ड (कन्वेक्शन) मोड का उपयोग करता हूँ। यदि आपको पारंपरिक मोड का उपयोग करना है, तो मैं तापमान को 25°F (15°C) बढ़ाने की सलाह देता हूँ। बेकिंग का समय लगभग उतना ही रहेगा, लेकिन इसमें कुछ मिनट अधिक लग सकते हैं।