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मूंगफली की डिपिंग सॉस रेसिपी
www.theconsciousplantkitchen.comयह पीनट डिपिंग सॉस रेसिपी एक सरल और स्वादिष्ट एशियाई शैली की पीनट सॉस है जिसका उपयोग स्प्रिंग रोल, टेम्पे टोफू या भुनी हुई सब्जियों को डिप करने के लिए किया जा सकता है।
आपको पूरी रेसिपी, जिसमें टिप्स, स्टेप-बाय-स्टेप फोटो, वीडियो, स्टोरेज निर्देश, एलर्जी से बचाव के विस्तृत विकल्प, अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न और बचत विकल्प शामिल हैं, यहां मिल जाएंगे: https://www.theconsciousplantkitchen.com/peanut-dipping-sauce-recipe/ या यहाँ दिए गए QR कोड को स्कैन करें ➡️
सर्विंग्स: 4 सर्विंग
कैलोरी: 127.2किलो कैलोरी
सामग्री
- ½ कप मूंगफली का मक्खन (बिना नमक वाला)
- 2 बड़े चम्मच चावल सिरका
- 2-3 बड़ा चमचा सोया सॉस
- 3 बड़ा चमचा मेपल सिरप
- ½ छोटी चम्मच ताजा कसा हुआ अदरक
- 3-5 बड़ा चमचा पानी या नारियल के दूध का कार्टन, या अपनी पसंद के अनुसार सॉस को पतला करने के लिए और भी डाल सकते हैं।
- ¼ छोटी चम्मच मिर्च के फ्लेक
- ½ छोटी चम्मच लहसुन चूर्ण या फिर ताजा लहसुन की कली, कुटी हुई
अनुदेश
- अगर आपका पीनट बटर बहुत चिकना नहीं है, तो सभी सामग्री को एक छोटे सॉस पैन में धीमी से मध्यम आंच पर रखें। चिकना और क्रीमी होने तक लगातार चलाते रहें।
- या फिर, सभी सामग्रियों को एक छोटे कटोरे में डालें और एक कांटे की मदद से उन्हें तब तक मिलाते रहें जब तक कि वह एक क्रीमी सॉस न बन जाए।
- डिप का स्वाद लें, स्वाद बढ़ाने के लिए इसमें और सोया सॉस मिलाएं, या अपनी पसंद के अनुसार सॉस को पतला करने के लिए इसमें और पानी या नारियल का दूध मिलाएं।
भंडारण
- इसे सील बंद कांच के जार में भरकर फ्रिज में 4 दिनों तक स्टोर करें।
पोषण
सेवित: 2चम्मच | कैलोरी: 127.2किलो कैलोरी | कार्बोहाइड्रेट: 17.9g | प्रोटीन: 2.8g | मोटी: 4.2g | संतृप्त वसा: 0.003g | बहुअसंतृप्त फैट: 0.01g | मोनोसैचुरेटेड फैट: 0.01g | सोडियम: 924.6mg | पोटैशियम: 59.9mg | फाइबर: 0.1g | चीनी: 14.4g | विटामिन ए: 37.1IU | विटामिन सी: 0.01mg | कैल्शियम: 19.7mg | आयरन: 0.3mg | मैगनीशियम: 7.4mg | फास्फोरस: 13.9mg | जस्ता: 0.2mg