• 2 साढ़े कप जमे हुए केले के टुकड़े लगभग 3 मध्यम आकार के पके केले, छिलके उतारकर, कटे हुए
• 1 बड़ा चमचा मेपल सिरप
• 1 बड़ा चमचा बादाम मक्खन या मूंगफली का मक्खन
• 1 छोटी चम्मच दालचीनी
• ¼ छोटी चम्मच अदरक
• 1 चुटकी ज़मीनी जायफल
• 1-2 बड़े चम्मच नारियल का दूध
• ½ कप डिब्बाबंद कद्दू प्यूरी या फिर मेरी घर पर बनी कद्दू की प्यूरी की रेसिपी का इस्तेमाल करें।
• ¼ कप कटे हुए पेकान परोसने के लिए अतिरिक्त

सेवारत सुझाव

• ¼ कप डार्क चॉकलेट पिघला हुआ
• ½ बड़ा चमचा बादाम मक्खन
• 1-2 बड़े चम्मच नारियल दही