कद्दू पाई स्मूदी

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यह कद्दू पाई स्मूदी एक सेहतमंद शरद ऋतु स्मूदी रेसिपी है जिसका स्वाद कद्दू पाई जैसा होता है लेकिन यह एक पौष्टिक स्मूदी के रूप में उपलब्ध है।

आपको पूरी रेसिपी, जिसमें टिप्स, स्टेप-बाय-स्टेप फोटो, वीडियो, स्टोरेज निर्देश, एलर्जी से बचाव के विस्तृत विकल्प, अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न और बचत विकल्प शामिल हैं, यहां मिल जाएंगे: https://www.theconsciousplantkitchen.com/pumpkin-pie-smoothie/ या यहाँ दिए गए QR कोड को स्कैन करें ➡️

प्रस्तुत करने का समय5

कुल समय5

सर्विंग्स: smoothies

कैलोरी: 155किलो कैलोरी

लेखक: कैरीन क्लाउडेपियर

सामग्री

1 मध्यम जमे हुए केले
⅓ कप कद्दू की प्यूरी ताजा या डिब्बाबंद
¼ छोटी चम्मच दालचीनी
⅛ छोटी चम्मच ताज़ी अदरक
1 बड़ा चमचा बादाम मक्खन
¾ कप बादाम का दूध
½ छोटी चम्मच वेनीला सत्र

ऐच्छिक

2 बड़े चम्मच पुराने जमाने के रोल्ड ओट्स

यूएस कस्टमरी - मैट्रिक

अनुदेश

सभी सामग्रियों को ब्लेंडर में डालकर चिकना होने तक ब्लेंड करें। अगर मिश्रण ज्यादा गाढ़ा लगे तो थोड़ा बादाम का दूध मिला लें, या फिर झागदार बनाने के लिए कुछ बर्फ के टुकड़े डाल दें।
एक चुटकी दालचीनी, कुटे हुए बादाम और थोड़ा सा पीनट बटर डालकर परोसें।

उपकरण

पोषण