स्वादिष्ट, मुलायम और नमीयुक्त शकरकंद के मफिन, दालचीनी के स्वाद से भरपूर और 100% शाकाहारी।
आपको पूरी रेसिपी, जिसमें टिप्स, स्टेप-बाय-स्टेप फोटो, वीडियो, स्टोरेज निर्देश, एलर्जी से बचाव के विस्तृत विकल्प, अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न और बचत विकल्प शामिल हैं, यहां मिल जाएंगे: https://www.theconsciousplantkitchen.com/sweet-potato-muffins/ या यहाँ दिए गए QR कोड को स्कैन करें ➡️
ओवन को 350°F (180°C) पर पहले से गरम कर लें। 12 छेद वाली मफिन ट्रे में पेपर लाइनर बिछा दें। पेपर पर कुकिंग स्प्रे हल्का सा लगा दें ताकि मफिन पेपर पर चिपकें नहीं। इसे अलग रख दें।
शकरकंद को छीलकर छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें और नरम होने तक उबालें। पानी निकालकर 10 मिनट तक भाप में पकाएं।
आलू को मैशर, कांटे से मसलें या फूड प्रोसेसर का उपयोग करके मलाईदार शकरकंद की प्यूरी बना लें।
ब्लेंडर या फ़ूड प्रोसेसर में शकरकंद की प्यूरी, वेनिला एसेंस, तेल और नारियल का दूध डालें। तेज़ गति पर तब तक ब्लेंड करें जब तक कि यह मलाईदार और चिकना न हो जाए और शकरकंद की कोई गांठ न दिखे। इस गीले मिश्रण को एक बड़े मिक्सिंग बाउल में निकाल लें। इसे अलग रख दें।
एक दूसरे बाउल में मैदा, नारियल की चीनी, नमक, बेकिंग सोडा, बेकिंग पाउडर और दालचीनी को अच्छी तरह मिला लें।
Stir the dry ingredients into the wet ingredients until just combined - don't over mix, or the muffins could come out gummy.
घोल को 12 मफिन मोल्ड में समान रूप से डालें और ओवन के बीच वाले रैक पर 350°F (180°C) पर 30-35 मिनट तक बेक करें, जब तक कि मफिन के बीच में डाली गई टूथपिक साफ बाहर न निकल जाए।
सजाने से पहले इसे तुरंत कूलिंग रैक पर 2 घंटे के लिए ठंडा होने दें, फिर ऊपर से पीनट बटर और दालचीनी छिड़कें।
भंडारण
इसे एयरटाइट बॉक्स में डालकर फ्रिज में 4 दिनों तक स्टोर करें, या बाद में उपयोग के लिए फ्रीज कर दें और कमरे के तापमान पर पिघलने दें।
नोट्स 1आप चाहें तो स्पेल्ट आटा या साबुत गेहूं का आटा भी इस्तेमाल कर सकते हैं। ग्लूटेन-मुक्त विकल्प के लिए, मेरी रेसिपी का उपयोग करें। ग्लूटेन-मुक्त रूपांतरण मार्गदर्शिका.
ओवन मोड: मैं फैन-फोर्स्ड (कन्वेक्शन) मोड का उपयोग करता हूँ। यदि आपको पारंपरिक मोड का उपयोग करना है, तो मैं तापमान को 25°F (15°C) बढ़ाने की सलाह देता हूँ। बेकिंग का समय लगभग उतना ही रहेगा, लेकिन इसमें कुछ मिनट अधिक लग सकते हैं।