Vegan Baked Feta Pasta - The Conscious Plant Kitchen

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शाकाहारी बेक्ड फेटा पास्ता

www.theconsciousplantkitchen.com

चने के साथ बना यह वीगन बेक्ड फेटा पास्ता एक उच्च प्रोटीन वाला शाकाहारी डिनर है, जिसमें 26 ग्राम प्रोटीन होता है और यह स्वादिष्ट भूमध्यसागरीय स्वाद के साथ 40 मिनट से भी कम समय में तैयार हो जाता है।

आपको पूरी रेसिपी, जिसमें टिप्स, स्टेप-बाय-स्टेप फोटो, वीडियो, स्टोरेज निर्देश, एलर्जी से बचाव के विस्तृत विकल्प, अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न और बचत विकल्प शामिल हैं, यहां मिल जाएंगे: https://www.theconsciousplantkitchen.com/vegan-baked-feta-pasta/ या यहाँ दिए गए QR कोड को स्कैन करें ➡️

प्रस्तुत करने का समय10

खाना बनाने का समय30

कुल समय40

सर्विंग्स: सर्विंग

कैलोरी: 702.5किलो कैलोरी

लेखक: कैरीन क्लाउडेपियर

सामग्री

8 औंस वीगन फेटा ब्लॉक
4 कप चेरी टमाटर 2 पिंट के बराबर
⅓ कप जैतून का तेल
2 लहसुन लौंग कीमा बनाया हुआ
8 औंस पास्ता कच्चा
1 छोटी चम्मच ओरिगैनो
¼ छोटी चम्मच नमक
¼ कप तुलसी कटा हुआ

ऐच्छिक

1 कर सकते हैं पिंटो बीन्स 15 औंस / 400 ग्राम

यूएस कस्टमरी - मैट्रिक

अनुदेश

पैकेट पर दिए गए निर्देशों के अनुसार पास्ता पकाएँ। धोकर पानी निकाल दें। अलग रख दें।
ओवन को 400°F (200°C) पर पहले से गरम कर लें।
एक बड़े ओवन-सेफ बेकिंग डिश में, चेरी टमाटरों को एक ही परत में फैलाएं, ऊपर से जैतून का तेल डालें और अजवायन, बारीक कटा हुआ लहसुन, नमक और काली मिर्च छिड़कें। अच्छी तरह से मिलाने के लिए टॉस करें।
वेगन फेटा ब्लॉक को बीच में रखें, जैतून के तेल से अच्छी तरह कोट करने के लिए इसे कुछ बार पलटें।
वेगन फेटा डिश को ओवन के बीच वाले रैक पर रखें और 30-35 मिनट तक बेक करें जब तक कि चेरी टमाटर फट न जाएं।
ओवन से निकालें, एक कांटे की मदद से फेटा चीज़ के टुकड़े और टमाटर को एक साथ मसलकर सॉस बना लें।
डिब्बाबंद, पानी निकाला हुआ पिंटो बीन्स और पके हुए पास्ता को अच्छी तरह मिला लें ताकि सभी सामग्री समान रूप से मिल जाए। चाहें तो ऊपर से वीगन चीज़ छिड़क दें और 10 मिनट के लिए ओवन में तब तक रखें जब तक कि व्यंजन गर्म न हो जाए।
परोसने से ठीक पहले इसमें ताजा तुलसी मिलाएं।

पोषण