ये वीगन प्रोटीन वफ़ल आसानी से बनने वाले कुरकुरे प्रोटीन वफ़ल हैं, जिनमें प्रति सर्विंग 8.5 ग्राम प्रोटीन होता है। ये पूरी तरह से शाकाहारी हैं और सुबह 20 मिनट से भी कम समय में आसानी से तैयार हो जाते हैं।
आपको पूरी रेसिपी, जिसमें टिप्स, स्टेप-बाय-स्टेप फोटो, वीडियो, स्टोरेज निर्देश, एलर्जी से बचाव के विस्तृत विकल्प, अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न और बचत विकल्प शामिल हैं, यहां मिल जाएंगे: https://www.theconsciousplantkitchen.com/vegan-protein-waffles/ या यहाँ दिए गए QR कोड को स्कैन करें ➡️
नोट्स 1या सफेद साबुत गेहूं का आटा। ग्लूटेन-मुक्त संस्करण के लिए, मेरी रेसिपी का उपयोग करें। ग्लूटेन-मुक्त रूपांतरण मार्गदर्शिका.नोट्स 2हमने मटर का पाउडर इस्तेमाल किया। यह सबसे अच्छा काम करता है (40 ग्राम/1.4 औंस)।नोट्स 3या अपरिष्कृत चीनी या नारियल की चीनी।नोट्स 4या फिर आपको पसंद आने वाला नॉन-डेयरी दूध।नोट्स 5आप नींबू का रस भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
ओवन मोड: मैं फैन-फोर्स्ड (कन्वेक्शन) मोड का उपयोग करता हूँ। यदि आपको पारंपरिक मोड का उपयोग करना है, तो मैं तापमान को 25°F (15°C) बढ़ाने की सलाह देता हूँ। बेकिंग का समय लगभग उतना ही रहेगा, लेकिन इसमें कुछ मिनट अधिक लग सकते हैं।