यह कद्दू ब्राउनी रेसिपी आपके स्वास्थ्य के लिए बेहतर है, इसे ओट्स के आटे से बनाया गया है, इसमें परिष्कृत चीनी नहीं है और यह 100% पौधों पर आधारित है, जो स्वादिष्ट और बिना किसी अपराधबोध के शरद ऋतु का एक बेहतरीन डेज़र्ट है।
आपको पूरी रेसिपी, जिसमें टिप्स, स्टेप-बाय-स्टेप फोटो, वीडियो, स्टोरेज निर्देश, एलर्जी से बचाव के विस्तृत विकल्प, अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न और बचत विकल्प शामिल हैं, यहां मिल जाएंगे: https://www.theconsciousplantkitchen.com/pumpkin-brownie-recipe/ या यहाँ दिए गए QR कोड को स्कैन करें ➡️
ओवन को 350°F (180°C) पर पहले से गरम कर लें। एक चौकोर 8 इंच के ब्राउनी पैन में पार्चमेंट पेपर बिछा दें। पेपर पर थोड़ा सा नारियल का तेल लगा दें। इसे अलग रख दें।
एक बड़े कटोरे में कद्दू की प्यूरी, पीनट बटर, मेपल सिरप और वनीला एक्सट्रेक्ट डालें। अच्छी तरह मिला लें।
मसाले, बिना चीनी वाला कोको पाउडर, बेकिंग पाउडर और ओट्स का आटा डालें। गाढ़ा ब्राउनी घोल बनने तक चलाते रहें। घोल पतला नहीं होना चाहिए, जो कि सामान्य है, लेकिन बहुत सूखा भी नहीं होना चाहिए। अगर पतला हो जाए, तो 2-3 बड़े चम्मच बादाम का दूध डालें।
घोल को पैन में डालें और समान रूप से फैलाएं।
यदि चाहें तो कद्दू के ब्राउनी के ऊपर चारों ओर डार्क चॉकलेट चिप्स छिड़क दें।
इसे 20-30 मिनट तक या ऊपर की परत के चटकने और सूखने तक बेक करें। बीच में टूथपिक डालने पर पता चलेगा कि बीच का हिस्सा नम और चिपचिपा है।
काटने से पहले इसे वायर रैक पर पूरी तरह से ठंडा होने दें - लगभग 2 घंटे।
भंडारण
इसे जमने और बेहतरीन बनावट का आनंद लेने के लिए फ्रिज में रखें।
नोट्स 1यदि आप घर पर बनी कद्दू की प्यूरी का उपयोग कर रहे हैं, तो घोल अधिक पतला हो सकता है, और आपको अधिक ओट्स के आटे की आवश्यकता हो सकती है।नोट्स 2सूरजमुखी के बीज का मक्खन मेवे रहित विकल्प के रूप में इस्तेमाल करें।नोट्स 3किसी भी तरल स्वीटनर का उपयोग किया जा सकता है।नोट्स 4पैलियो, लो-कार्ब और ग्लूटेन-फ्री विकल्प के लिए बादाम के आटे के स्थान पर ओट्स के आटे का उपयोग किया जा सकता है।
ओवन मोड: मैं फैन-फोर्स्ड (कन्वेक्शन) मोड का उपयोग करता हूँ। यदि आपको पारंपरिक मोड का उपयोग करना है, तो मैं तापमान को 25°F (15°C) बढ़ाने की सलाह देता हूँ। बेकिंग का समय लगभग उतना ही रहेगा, लेकिन इसमें कुछ मिनट अधिक लग सकते हैं।