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वीगन राइस क्रिस्पी ट्रीट्स
www.theconsciousplantkitchen.comसिर्फ 4 सामग्रियों से बनी, यह चबाने में स्वादिष्ट और चिपचिपी वीगन राइस क्रिस्पी ट्रीट्स रेसिपी क्रिसमस के लिए सबसे बेहतरीन ट्रीट है जिसे आखिरी मिनट में सिर्फ 30 मिनट में बनाया जा सकता है।
आपको पूरी रेसिपी, जिसमें टिप्स, स्टेप-बाय-स्टेप फोटो, वीडियो, स्टोरेज निर्देश, एलर्जी से बचाव के विस्तृत विकल्प, अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न और बचत विकल्प शामिल हैं, यहां मिल जाएंगे: https://www.theconsciousplantkitchen.com/vegan-rice-crispy-treats-recipe/ या यहाँ दिए गए QR कोड को स्कैन करें ➡️
सर्विंग्स: 24 सलाखों
कैलोरी: 127.4किलो कैलोरी
सामग्री
- 8 बड़े चम्मच डेयरी-मुक्त मक्खन (बिना नमक वाला)
- 16 औंस शाकाहारी मार्शमैलो छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें
- 2 चम्मच वेनीला सत्र
- 6 कप कुरकुरे चावल के अनाज सुनिश्चित करें कि यह शाकाहारी हो!
अतिरिक्त चबाने योग्य बनावट के लिए इसे मिलाना वैकल्पिक है।
- 4 औंस शाकाहारी मार्शमैलो छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें
अनुदेश
- एक 9 इंच x 9 इंच के बेकिंग पैन को पार्चमेंट पेपर से ढक दें। पेपर पर तेल लगाने की आवश्यकता नहीं है। इसे अलग रख दें।
- यदि आप बड़े आकार के शाकाहारी मार्शमैलो का उपयोग कर रहे हैं, तो मैं उन्हें कैंची से छोटे-छोटे टुकड़ों में काटने की सलाह देता हूँ, जैसे कि मिनी मार्शमैलो। इससे वे बेहतर पिघलते हैं।
- एक बड़े नॉन-स्टिक डच ओवन पैन में, वीगन बटर पिघलाएं, उसमें वीगन मार्शमैलो डालकर मिलाएं और रबर स्पैटुला से लगातार चलाते रहें, पैन के किनारों को खुरचते रहें ताकि वे जल न जाएं।
- जैसे ही मार्शमैलो पिघल जाएं, पैन को आँच से उतार लें और तुरंत मुरमुरे डाल दें। आपको जल्दी काम करना होगा, नहीं तो वे सख्त हो जाएंगे।
- पिघले हुए मार्शमैलो से कुरकुरे चावलों को अच्छी तरह से कोट करने के लिए हिलाएं।
- मिश्रण को तैयार पैन में निकालें और तेल लगे रबर स्पैटुला से हल्के से दबाकर एक परत में फैला दें। ज़्यादा न दबाएँ, वरना मिश्रण घना हो जाएगा।
- इसे फ्रिज में 20 मिनट के लिए या कमरे के तापमान पर एक घंटे के लिए ठंडा होने दें, फिर इसे 12 चौकोर टुकड़ों में काट लें।
पोषण
सेवित: 1चौकोर | कैलोरी: 127.4किलो कैलोरी | कार्बोहाइड्रेट: 23.4g | प्रोटीन: 0.8g | मोटी: 3.9g | संतृप्त वसा: 0.7g | बहुअसंतृप्त फैट: 1.2g | मोनोसैचुरेटेड फैट: 1.8g | ट्रांस वसा: 0.7g | सोडियम: 49.7mg | पोटैशियम: 7.9mg | फाइबर: 0.1g | चीनी: 13.6g | कैल्शियम: 1.3mg | आयरन: 0.2mg | मैगनीशियम: 2mg | फास्फोरस: 7.6mg | जस्ता: 0.1mg