यह सोबा नूडल सलाद एक स्वादिष्ट और सरल शाकाहारी सलाद है जो लगभग 10 मिनट में तैयार हो जाता है और प्रति सर्विंग 32 ग्राम से अधिक प्रोटीन प्रदान करता है। यह पूरे सप्ताह के आसान लंच के लिए एक आदर्श मील-प्रीप विकल्प है!
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पैकेज पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बकव्हीट सोबा नूडल्स को पकाएं। धोकर पानी निकाल दें और ठंडा होने दें।
सलाद ड्रेसिंग तैयार करें। एक जग में, ड्रेसिंग की सभी सामग्री को तब तक मिलाएं जब तक कि वह एक चिकनी सॉस न बन जाए। स्वाद चखें और आवश्यकतानुसार मिर्च, नमक और काली मिर्च डालें।
एक बड़े सलाद के कटोरे में, या यदि आप भोजन की तैयारी पहले से कर लेते हैं तो छोटे जारों में, सामग्री को इस क्रम में डालें: मसालेदार मूंगफली की ड्रेसिंग, एडामे बीन्स, खीरा, पत्ता गोभी, गाजर, ठंडे नूडल्स, धनिया, पुदीना और ताजी मिर्च।
सलाद खाने से ठीक पहले उसे अच्छी तरह मिला लें।
इसे एयरटाइट कंटेनर में भरकर फ्रिज में 4 दिनों तक स्टोर करें।