Ez a reggeli gyümölcssaláta egy egyszerű recept, amellyel egy frissítő, vitaminokban gazdag szivárványtállal indíthatod a napodat! Ráadásul ez a gyümölcssaláta recept könnyen adaptálható a gyümölcsszezonhoz is.
A teljes receptet, beleértve a tippeket, lépésről lépésre készült fotókat, videót, tárolási utasításokat, részletes allergéncsere-lehetőségeket, GYIK-et és mentést itt találod: https://www.theconsciousplantkitchen.com/breakfast-fruit-salad/ vagy olvasd be a QR-kódot itt ➡️
Hámozd meg a mangót, a narancsot és a kivit. Kockázd fel őket, majd tedd egy nagy keverőtálba.
Mosd meg a bogyókat és a szőlőt hideg csapvíz alatt. Csepegtesd le a felesleges vizet nedvszívó papírba tekerve.
Távolítsd el a eper magházát és vágd félbe.
Adjunk hozzá banánszeleteket, epret, málnát és áfonyát a tálhoz.
Fedjük le a tálat, és tároljuk legfeljebb 1 napig a hűtőszekrényben, vagy tálaljuk azonnal a következő sziruppal.
Gyümölcssaláta öntet
Egy kisebb tálban keverjük össze a narancslevet, a lime levét, a juharszirupot, a fahéjat és a narancshéjat.
Tálalás előtt közvetlenül csorgassuk a gyümölcsökre az előzőleg lecsepegtetett szirupot, adjunk hozzá frissen aprított mentát, ha használunk, és óvatosan forgassuk össze a gyümölcsöket, hogy ízesítsük az öntettel.
Tárolás
Légmentesen záródó edényben, hűtőszekrényben tárolandó, legfeljebb 1 napig, ha a gyümölcsöket szirupban áztatjuk, vagy 2 napig, ha a gyümölcsök natúrok.
Nagy tétel
Nyugodtan megduplázhatod vagy megháromszorozhatod a receptet egy nagy tömegű gyümölcssaláta számára.