Ez az egyszerű zöldséggratin egy finom, növényi alapú vacsorarecept, tele 5 zöldséggel, ízletes és szuper krémes.
A teljes receptet, beleértve a tippeket, lépésről lépésre készült fotókat, videót, tárolási utasításokat, részletes allergéncsere-lehetőségeket, GYIK-et és mentést itt találod: https://www.theconsciousplantkitchen.com/easy-vegetable-gratin/ vagy olvasd be a QR-kódot itt ➡️
Készítsd elő a zöldséget: a karfiolt vágd rózsákra, a mini sárgarépákat hámozd meg és vágd félbe hosszában, a burgonyát vágd negyedekre, az édesburgonyát hámozd meg és kockázd fel, a vöröshagymát szeleteld fel, és vágd le a fokhagymafej tetejét.
Lay the vegetables randomly on the baking dish, except for the garlic. Make sure the veggies don't overlap too much - that's why I use an extra-large baking dish - they roast better this way.
Szórjuk meg a zöldségek tetejét fűszerekkel: só, fokhagymapor, paprika és oregánó.
Csepegtess avokádóolajat a zöldségek tetejére, és a kezeiddel masszírozd be őket, egyenletesen bevonva őket az olajjal és a fűszerekkel.
Helyezd a fokhagymafejet a zöldségek tetejére, az étel közepére, és locsold meg egy evőkanál olajjal.
Süsd a zöldségeket 25-30 percig 220 °C-on, amíg megpirulnak, a fokhagyma pedig megpuhul.
Készítsd el a Besamel-t
Közben készítse el a besamelmártást. Öntse a mandulatejet egy mikrohullámú sütőben használható üvegkancsóba, és melegítse 1-2 percig, vagy amíg fel nem melegszik. Tedd félre.
Egy tapadásmentes serpenyőben közepes lángon olvaszd fel a vegán vajat, majd keverd hozzá a lisztet, amíg sima pasztát nem kapsz.
Fokozatosan adjuk hozzá a meleg tejet, közben keverjük el, hogy a lisztes keverék feloldódjon a meleg tejben.
Forrald fel a folyadékot enyhén. Buborékoknak kell látszaniuk a lábas oldalán. Óvatosan kevergesd, hogy a keverék ne ragadjon le a lábas aljára.
Amikor buborékok képződnek, a besamelnek sűrűnek és késznek kell lennie. Kapcsoljuk le a tűzhelyet, keverjük hozzá a sót és a szerecsendiót. Tegyük félre.
A zöldséggratin összeállítása
Vedd ki a sült zöldségeket a sütőből, csökkentsd a hőmérsékletet 180 °C-ra, és vedd ki a fokhagymafejet a tálból. Hagyd a fokhagymát 10 percig hűlni, amíg meg nem tudod fogni, majd nyomd ki a puha sült fokhagymát a besamelmártásba, és dobd ki.
A besamelmártást botmixerrel párszor turmixold át, hogy a sült fokhagyma szépen összetörjön a szószban.
Öntsük a besamelmártást a sült zöldségre, szórjuk meg panko morzsával és tejmentes sajttal a tetejét, majd tegyük vissza a sütőbe, amíg a szósz buborékos nem lesz, a sajt megolvad, és a morzsa szép aranybarna nem lesz.
Megjegyzések
Megjegyzések 1: Az általános gluténmentes liszt is működik.Megjegyzések 2Bármilyen növényi tej megfelel, de a szója- vagy zabtejet kicsit édesnek találtam ehhez a szószhoz.Megjegyzések 3Bármilyen kemény, reszelt, tejmentes sajt működik, mint a cheddar vagy a mozzarella stílusú sajt. Megjegyzések 4Használjon gluténmentes panko morzsát, ha szükséges.TárolásA maradékot légmentesen záródó edényben hűtőszekrényben akár 3 napig is tárolhatod, vagy lezárt edényben akár 1 hónapig is lefagyaszthatod. Előző nap olvaszd fel a hűtőszekrényben, majd melegítsd fel újra a mikrohullámú sütőben.
Sütő üzemmód: Légkeveréses (légkeveréses) módot használok. Ha mégis hagyományos módot kell használnod, azt javaslom, hogy 15°C-kal emeld a hőmérsékletet. A sütési időnek ugyanannyinak kell lennie, de eltarthat néhány perccel tovább.