Zab ujjlenyomatú sütik

Ne aggódj, a hirdetések nem fognak megjelenni a kinyomtatott dokumentumodon!

5 1 szavazattól

Szkenneld be ezt a recepthez!

www.theconsciousplantkitchen.com

Ezek Zab ujjlenyomatú sütik egyszerű, olajmentes, alacsony kalóriatartalmú alternatívái az én Ujjlenyomat-sütik de ettől függetlenül tojás- és tejmentes!

A teljes receptet, beleértve a tippeket, lépésről lépésre készült fotókat, videót, tárolási utasításokat, részletes allergéncsere-lehetőségeket, GYIK-et és mentést itt találod: https://www.theconsciousplantkitchen.com/oat-thumbprint-cookies/ vagy olvasd be a QR-kódot itt ➡️

Prep idő10

Főzési idő15

Teljes idő25

adagok: keksz

Kalória: 57.2kcal

Szerző: Carine Claudepierre

Hozzávalók

¾ csésze Banán (1. megjegyzés)
1 ¼ csészék zabpelyhet (2. megjegyzés)
¼ csésze Zabliszt (3. megjegyzés)

Választható

1 teáskanál Vaníliakivonat (4. megjegyzés)
1 teáskanál Fahéj (5. megjegyzés)

Töltő

¼ csésze Málnakonzerv (6. megjegyzés)

Amerikai szokás - Metric

Utasítás

Melegítse fel a sütőt 350 ° C-ra.
Bélelj ki egy nagy tepsit sütőpapírral. Kend be vékonyan étolajspray-vel. Tedd félre.
Törd össze a banánokat, és tedd őket egy 3/4 csészényi mérőpohárba a pontos méréshez.
Egy nagy keverőtálban keverd össze az összes hozzávalót: a pépesített banánt, a zabpelyhet, a zablisztet, a vanília kivonatot és a fahéjat. Keverd addig, amíg teljesen össze nem áll, és egy ragacsos sütitészta nem képződik.
Egy tésztakanállal formázz 15 golyót a tésztából az előkészített sütőlapon, hagyj kb. 2,5 cm-t a golyók között. A tészta ragacsos lesz, és ez normális.
Enyhén olajozd meg egy mérőkanál hátulját, hogy lenyomd a tésztagolyók közepét, és egy mélyedést képezz a közepén.
Tegyen egy kevés lekvárt vagy lekvárt minden süti üregébe; ne töltse tele a üreget teljesen, mert akkor túlcsordul a sütőben. Legfeljebb 3/4-ig töltse meg.
Süsd a sütiket 13-15 percig 180°C-on, amíg aranybarnák nem lesznek.
Hagyjuk a sütiket 15 percig hűlni a tepsiben, majd tegyük át őket egy rácsra 30 percre.

Megjegyzések

Megjegyzések 1Ügyelj arra, hogy a pépesített banánt a mérőpohárba tegyél, és a pontos kiméréshez söpörd le a felesleget. Ha szeretnéd, a banánt cukrozatlan almaszósszal is helyettesítheted.

Megjegyzés 2: Szükség esetén használj gluténmentes, minősített zabpelyhet, vagy helyettesítsd quinoa pehellyel – egy kicsit többre lesz szükséged, mivel az kevésbé szívja magába a nedvességet. A gyorsan szűrt zabpehely is megteszi!

Megjegyzések 3A zabliszt rágós állagot és szilárdságot ad. Használhatsz extra zabpelyhet is, ha szeretnéd.

Megjegyzések 4Opcionálisan kihagyhatod, vagy kipróbálhatsz 1/2 teáskanál mandulakivonatot is a mandula íz eléréséhez.

Megjegyzés 5: Opcionális, ha szükséges, kihagyhatja.

Megjegyzés 6: Vagy bármilyen lekvár, szeretem a lekvárokat, mert nem tartalmaznak hozzáadott cukrot. A legjobb ízek az eper, az áfonya és a málna. Helyettesítheted olvasztott étcsokoládéval vagy mogyoróvajjal is, de ezt a két lehetőséget a sütik sütés és kihűlése után kell hozzáadni!

TárolásSütibefőttesüvegben akár 1 hétig is tárolhatod őket a hűtőben. Szilikonzacskókban lefagyaszthatod őket, és előző nap szobahőmérsékleten felengedheted.

Sütő üzemmód: Légkeveréses (légkeveréses) módot használok. Ha mégis hagyományos módot kell használnod, azt javaslom, hogy 15°C-kal emeld a hőmérsékletet. A sütési időnek ugyanannyinak kell lennie, de eltarthat néhány perccel tovább.

Táplálás