Tökös fánk lyukak

Ne aggódj, a hirdetések nem fognak megjelenni a kinyomtatott dokumentumodon!

4.84 ból ből 6 szavazat

Szkenneld be ezt a recepthez!

www.theconsciousplantkitchen.com

Ezek a puha, bolyhos, mini muffin sütőben sült tökös fánkok egészséges őszi finomságok, tele tökös pite fűszerekkel és ízekkel. Ráadásul ezek a tökös fánkok mindössze 5 hozzávalóból készülnek, és kevesebb mint 30 perc alatt elkészülnek.

A teljes receptet, beleértve a tippeket, lépésről lépésre készült fotókat, videót, tárolási utasításokat, részletes allergéncsere-lehetőségeket, GYIK-et és mentést itt találod: https://www.theconsciousplantkitchen.com/pumpkin-donut-holes/ vagy olvasd be a QR-kódot itt ➡️

Prep idő10

Főzési idő15

Teljes idő25

adagok: Fánk lyukak

Kalória: 139.6kcal

Szerző: Carine Claudepierre

Hozzávalók

1 ½ csésze Önkelesztő liszt (1. megjegyzés)
¼ csésze Enyhe ízű olívaolaj (2. megjegyzés)
1 ⅓ csésze Tökpüré konzerv, nem sütőtökös pite töltelék
1 teáskanál Tök fűszerek
¼ csésze Brown Sugar (3. megjegyzés)

Bevonat

½ csésze Finomítatlan nádcukor
2 teáskanál Tökpite fűszerek
3 evőkanál Kókuszolaj olvasztott

Amerikai szokás - Metric

Utasítás

Melegítsd elő a sütőt 180 °C-ra. Kenj ki bőségesen étolajjal két 12 lyukú mini muffinformát. Ebből a receptből körülbelül 16 fánklyuk lesz, így nem kell mindegyiket kiolajozni.
Egy keverőtálban keverjük össze az olajat, a sütőtökpürét, a sütőtök fűszereket, a barna cukrot és az önkelesztő lisztet, amíg ragacsos muffin tésztát nem kapunk.
Egy kis tésztakanállal töltsd meg a muffinformákat.
Süsd a fánkokat 13-15 percig 180 °C-on, amíg aranybarnák nem lesznek, és a közepébe szúrt fogpiszkáló tisztán ki nem jön.
Fordítsd fejjel lefelé a tepsit egy rácsra, és hagyd hűlni néhány percig.
Közben olvassz fel egy kis kókuszolajat egy kisebb keverőtálban a mikrohullámú sütőben 30 másodperces sorozatokban.
Egy kisebb tálban keverjük össze a cukrot és a sütőtökös fűszereket.
Egy ecsettel kend meg a muffin fánk lyukait, majd azonnal forgasd meg a sütőtökös-fűszeres cukorban.

Megjegyzések

Megjegyzések 1Gluténmentes opcióért használja az én gluténmentes átalakító, de a sütőport ne felejtsük el.

Megjegyzések 2Győződjön meg róla, hogy az Ön által választott olaj íztelen; bármilyen olaj működni fog.

Megjegyzések 3Kókuszcukor vagy cukor is megteszi.

Sütő üzemmód: Légkeveréses (légkeveréses) módot használok. Ha mégis hagyományos módot kell használnod, azt javaslom, hogy 15°C-kal emeld a hőmérsékletet. A sütési időnek ugyanannyinak kell lennie, de eltarthat néhány perccel tovább.

Táplálás