Ez a vegán csicseriborsó curry krémes kókuszszósszal és finom, egészséges vegán vacsorával készül, basmati rizzsel vagy karfiolrizzsel tálalva.
A teljes receptet, beleértve a tippeket, lépésről lépésre készült fotókat, videót, tárolási utasításokat, részletes allergéncsere-lehetőségeket, GYIK-et és mentést itt találod: https://www.theconsciousplantkitchen.com/vegan-chickpea-curry/ vagy olvasd be a QR-kódot itt ➡️
Egy nagy fazékban közepes lángon hevítsünk olívaolajat.
Adjuk hozzá az apróra vágott hagymát, fokhagymát és gyömbért. Főzzük, gyakran kevergetve, amíg a hagyma megpuhul és megbarnul. Körülbelül 2 percig tart.
Keverjük hozzá a paradicsompürét az összes fűszerrel együtt: paprikával, köménnyel, curryporral és sóval. Folytassuk a főzést 1 percig, folyamatos keverés mellett, amíg sűrű currypasztát nem kapunk.
Keverjünk hozzá kockára vágott paradicsomot és konzerv kókuszkrémet, hogy sima kókuszos curryszószt kapjunk.
Keverjük hozzá a kockára vágott pirospaprikát és a konzerv csicseriborsót.
Fedjük le az edényt, és csökkentsük a hőt, hogy enyhén gyöngyözzön. Folytassuk a főzést 20-30 percig, időnként megkeverve, amíg a csicseriborsó megpuhul és megfő.
Kapcsold le a tűzhelyet, és keverd hozzá a friss lime levét és a friss koriandert.
Tálaljuk basmati rizzsel, vagy karfiolrizzsel alacsony szénhidráttartalmú opcióként.
Tárolás
Légmentesen záródó edényben, hűtőszekrényben tárolandó, legfeljebb 4 napig, vagy fagyasztóban tárolandó.
Melegítse fel újra a mikrohullámú sütőben vagy egy lábasban.
Szárított csicseriborsó - read my blog post above for instructions and measurements to use dried chickpeas.Hozzáadhatok zöldségeket a currymhez?Igen, adhatsz hozzá 1-2 csésze puha vagy kemény zöldséget a curry szószhoz, miközben hozzáadod a konzerv csicseriborsót.
Kemény zöldségek must be precooked - steaming or roasting method. The best matches with this curry are peeled cubed potatoes/sweet potatoes, cauliflower/broccoli florets.
Sütő üzemmód: Légkeveréses (légkeveréses) módot használok. Ha mégis hagyományos módot kell használnod, azt javaslom, hogy 15°C-kal emeld a hőmérsékletet. A sütési időnek ugyanannyinak kell lennie, de eltarthat néhány perccel tovább.