Ne aggódj, a hirdetések nem fognak megjelenni a kinyomtatott dokumentumodon!
Szkenneld be ezt a recepthez!
Vegán palacsinta
www.theconsciousplantkitchen.comEzek a vegán palacsinták egy egyszerű, növényi alapú recept, amely a legjobb, puha állagú palacsintákat eredményezi.
A teljes receptet, beleértve a tippeket, lépésről lépésre készült fotókat, videót, tárolási utasításokat, részletes allergéncsere-lehetőségeket, GYIK-et és mentést itt találod: https://www.theconsciousplantkitchen.com/fluffy-vegan-pancakes/ vagy olvasd be a QR-kódot itt ➡️
adagok: 6 palacsinta
Kalória: 156kcal
Hozzávalók
Vegán „író”
Egyéb összetevők
- 1 csésze Univerzális liszt (1. megjegyzés)
- 2 evőkanál Finomítatlan nádcukor vagy kókuszcukor vagy juharszirup
- 1 evőkanál Sütőpor
- ½ teáskanál Só
- 1 evőkanál avokádó olaj vagy növényi olaj
- 1 teáskanál Vaníliakivonat
Feltétek ötletek
- 2 evőkanál Juharszirup
- ½ csésze málna
Utasítás
Készítsd el a vegán „írót”
- Egy kisebb keverőtálban keverd össze a szójatejet az almaecettel. Bármilyen növényi tejet használhatsz, de a palacsinták szójatejjel könnyebbek lesznek. Tedd félre. 10 percMegjegyzés: a videóban az olajat az író elkészítésekor adjuk hozzá. Rajtad múlik. A következő lépésben is hozzáadhatod.
Készítsd el a palacsintatésztát
- Egy nagy keverőtálban keverjük össze az összes száraz hozzávalót: lisztet, cukrot, sütőport és sót.
- Keverjük hozzá a vegán írót, az olajat és a vaníliát.
- Hagyjuk a tésztát pihenni 5 perc miközben melegíted a serpenyőt.
Vegán palacsinták főzése
- Melegítsen fel egy nagy palacsintasütőt vagy serpenyőt közepes lángon. Adjon hozzá 1 teáskanál olajat, és forgassa át a serpenyőt, hogy az olaj befedje.
- Scoop out 1/3 cup of pancake batter per pancake - don't cook more than 2 pancakes at a time to prevent them from spreading and sticking to each other. Cook on one side until bubbles form on the surface and the edges dry out and look set - it should take 2 or 3 minutes.
- Fordítsd meg a palacsintát, és süsd a másik oldalát is további 2-3 percig, amíg aranybarna nem lesz. Tedd át egy rácsra vagy tányérra, és ismételd meg ezeket a lépéseket, amíg el nem fogy a tészta.
Megjegyzések
Megjegyzések 1Gluténmentes verzióhoz használd az én receptemet gluténmentes átállási útmutató.
Tálalási javaslat: A vegán palacsintákat folyékony édesítőszerekkel, például rizssziruppal, juharsziruppal vagy agávésziruppal tálalhatod. Egyéb ízletes feltétek lehetnek lekvár, friss gyümölcsök, kókuszkrémhab vagy vegán joghurt.
Táplálás
tálalás: 1palacsinta (1/3 csésze) | Kalória: 156kcal | Szénhidrát: 28g | Fehérje: 3g | Zsír: 3g | Telített zsír: 1g | Nátrium: 427mg | Kálium: 108mg | Rost: 1g | Cukor: 10g | A-vitamin: 155IU | C-vitamin: 5mg | Kalcium: 185mg | Vas: 1mg