Una ricetta sana per blondies a base di ceci, burro di arachidi e gocce di cioccolato, senza farina, senza glutine e vegani.
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Preriscalda il forno a 180 °C (350 °F). Rivesti una teglia quadrata da 8 x 8 cm con carta da forno. Puoi anche usare una teglia quadrata da 6 x 6 cm per dei blondies più spessi. Metti da parte.
Apri la lattina di ceci, sciacquali, scolali e asciugali/strofinali in un canovaccio pulito per rimuovere tutta l'acqua o l'umidità. Questo passaggio è molto importante, altrimenti i blondies risulteranno fragili e troppo umidi.
Mettete i ceci nel robot da cucina e aggiungete il burro di arachidi, lo sciroppo d'acero, la vaniglia, il bicarbonato di sodio, il lievito in polvere e il sale.
Frullare ad alta velocità per minuti 1 o fino a ottenere un composto liscio, senza grumi grossi.
Aggiungete la farina di mandorle e frullate di nuovo ad alta velocità per 15-30 secondi per amalgamare il tutto in modo uniforme.
Togli la lama del robot da cucina e incorpora le gocce di cioccolato. Consiglio di tenerne da parte 3 cucchiai e di spargerle in seguito sopra i blondies. Questo evita di aggiungere troppe gocce di cioccolato all'impasto, che si scioglierebbero trasformando i blondies in brownies.
Distribuisci l'impasto dei blondies in modo uniforme sulla teglia preparata e cospargi con le gocce di cioccolato che hai messo da parte.
Inforna 20 - minuti 30 o finché non saranno dorati e croccanti in superficie. Se la teglia è più larga, la cottura sarà molto più rapida. D'altra parte, se la teglia è più piccola, i blondies saranno più spessi e potrebbero essere necessari più di 30 minuti per farli rassodare. Inserite sempre uno stuzzicadenti al centro del blondie per verificarne la cottura. Se esce pulito con poche briciole, è pronto.
Froids 10 minuti Mescolate i blondies nella teglia per farli rassodare. Non saltate questo passaggio, altrimenti si romperanno. Quindi, staccate delicatamente i bordi con un coltello e sollevate i pezzi di carta da forno per estrarre facilmente i blondies dalla teglia e trasferirli su una griglia di raffreddamento. Attenzione, i blondies saranno ancora morbidi e fragili. Se vi sembrano troppo morbidi o umidi, aspettate altri 10 minuti prima di trasferirli sulla griglia di raffreddamento. Questo eviterà che si rompano.
Fresco almeno per 1 ora prima di tagliarli in 1 barretta, altrimenti potrebbero essere fragili. Dopo 1 ora, puoi mettere i blondies in frigorifero per 1 oraConferirà una consistenza più morbida e fondente e faciliterà il taglio.
Archiviazione
Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per un massimo di 5 giorni.
Opzione senza noci: Sostituisci il burro di arachidi con burro di semi di girasole e la farina di mandorle con farina d'avena.Sostituzione con farina di mandorle: Utilizzate la stessa quantità di farina d'avena o di farina 00. Tenete presente che i blondies risultano più morbidi e umidi con la farina di mandorle.Scambio di sciroppo d'acero: Utilizzare la stessa quantità di sciroppo d'agave, sciroppo di riso o sciroppo di datteri.
Modalità forno: Io utilizzo la modalità ventilata (convezione). Se dovete usare la modalità statica, vi consiglio di aumentare la temperatura di 15 °C (25 °F). Il tempo di cottura dovrebbe essere lo stesso, ma potrebbe richiedere qualche minuto in più.