Budino di semi di chia al cioccolato e burro di arachidi

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Budino di chia al cioccolato e burro di arachidi

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Questo budino di chia al cioccolato e burro d'arachidi è una colazione sana, ricca di fibre, proteine, dalla consistenza cremosa e dal sapore irresistibile di cioccolato e burro d'arachidi.

Puoi trovare la ricetta completa, inclusi consigli, foto passo passo, video, istruzioni per la conservazione, indicazioni dettagliate sulle allergie, domande frequenti e la possibilità di salvarla su: https://www.theconsciousplantkitchen.com/chocolate-peanut-butter-chia-pudding/ oppure scansiona il codice QR qui ➡️

Tempo di preparazione10

Riposo6

Tempo totale6 10

Dosi: porzioni

Calorie: 232.5kcal

Autore: Carine Claudepierre

Ingredienti

½ bicchiere I semi di Chia
3 cucchiai Cacao in polvere non zuccherato
2 cucchiai Burro di arachidi (non salato)
2 tazza Latte di mandorle non zuccherato
4 cucchiai Sciroppo d'acero
½ cucchiaino da tè Estratto di vaniglia

US consuetudinario - Metrico

Istruzioni

In una ciotola, unire tutti gli ingredienti e mescolare bene. Coprire la ciotola con pellicola trasparente o un coperchio e riporre in frigorifero per tutta la notte o almeno per 3 ore, finché il composto non si addensa e assume una consistenza gelatinosa.

Versione terrestre

In alternativa, puoi mettere tutti gli ingredienti in un frullatore, frullare fino a ottenere un composto omogeneo e conservare in frigorifero in barattoli di vetro ermetici per 3 ore o per tutta la notte.
Servire con un'ulteriore spruzzata di burro di arachidi, pezzetti di cioccolato fondente e arachidi.

Archiviazione

Conservare in frigorifero in un barattolo ermetico per un massimo di 3 giorni.

Attrezzatura

Alimentazione