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Yogurt proteico al cioccolato
www.theconsciousplantkitchen.comQuesto yogurt proteico al cioccolato è uno snack ad alto contenuto proteico pronto in soli 2 minuti, dal sapore di budino al cioccolato e con oltre 28 g di proteine per porzione!
Puoi trovare la ricetta completa, inclusi consigli, foto passo passo, video, istruzioni per la conservazione, indicazioni dettagliate sulle allergie, domande frequenti e la possibilità di salvarla su: https://www.theconsciousplantkitchen.com/chocolate-protein-yogurt/ oppure scansiona il codice QR qui ➡️
Dosi: 1 servizio
Calorie: 219.4kcal
Ingredienti
- ⅔ bicchiere Yogurt senza lattosio
- 2 cucchiaini Cacao in polvere non zuccherato
- 1 cucchiaio Proteine in polvere al cioccolato
- 2-3 cucchiai Latte Di Soia adattarsi alla consistenza desiderata
- 1 cucchiaino da tè Sciroppo d'acero opzionale
Per servire
- 3 cucchiaini Burro di arachidi in polvere
- 2 cucchiai Latte Di Soia
Istruzioni
- In una ciotola, mescolate lo yogurt, il cacao in polvere, le proteine in polvere e lo sciroppo d'acero. Se lo desiderate, incorporate gradualmente il latte di soia per diluire lo yogurt.
- Servire al naturale o con un filo di burro di arachidi o burro di arachidi in polvere. Per reidratare il burro di arachidi in polvere, mescolare 3 cucchiaini di burro di arachidi in polvere con 2 cucchiai di latte di soia.
- Servire con gocce di cioccolato extra e arachidi tritate, se lo si desidera.
Attrezzatura
Alimentazione
Servendo: 1servizio | Calorie: 219.4kcal | Carboidrati: 19.4g | Proteine: 28.6g | Grasso: 4g | Grassi saturi: 0.8g | Grassi polinsaturi: 0.7g | Grasso monoinsaturo: 0.4g | Grasso trans: 0.01g | Sodio: 185.4mg | Potassio: 376.2mg | Fibra: 2.5g | Zucchero: 11.6g | Vitamina A: 278.6IU | Vitamina B12: 1.6mcg | Vitamina C: 4.3mg | Vitamina D: 0.7mcg | Calcio: 321.5mg | Ferro: 0.7mg | Magnesio: 31.9mg | fosforo: 231.9mg | zinco: 1mg