Questi biscotti vegani di pasta frolla con farina di cocco sono una ricetta facile con soli 4 ingredienti, 100% senza glutine, a basso contenuto di carboidrati, paleo e adatti alla dieta chetogenica.
Puoi trovare la ricetta completa, inclusi consigli, foto passo passo, video, istruzioni per la conservazione, indicazioni dettagliate sulle allergie, domande frequenti e la possibilità di salvarla su: https://www.theconsciousplantkitchen.com/coconut-flour-shortbread-cookies/ oppure scansiona il codice QR qui ➡️
Preriscalda il forno a 180 °C (350 °F). Rivesti una teglia grande con carta da forno. Metti da parte.
In una ciotola di medie dimensioni, unire tutti gli ingredienti secchi: farina di cocco e sale.
Aggiungete lo sciroppo d'acero, l'olio di cocco fuso, l'estratto di vaniglia e il latte di mandorle a temperatura ambiente.
Mescolare con una spatola di silicone per circa 40 secondi fino a ottenere un impasto per biscotti morbido, appiccicoso e umido.
Lasciate riposare per 5 minuti a temperatura ambiente. L'impasto dovrebbe rimanere morbido, appiccicoso e facile da modellare in palline.
Prelevate un cucchiaio di impasto e fatelo rotolare tra le mani leggermente unte d'olio prima di posizionare la pallina sulla teglia. Appiattite leggermente la pallina per darle la forma di un biscotto.
Ripeti il passaggio precedente fino a formare 9 biscotti.
Cuocere per 10-12 minuti o finché i bordi non iniziano a dorarsi leggermente. Tieni presente che il tempo di cottura varia molto a seconda dello spessore dei biscotti. Non cuocerli troppo, altrimenti risulteranno duri e secchi al centro.
Lascia raffreddare sulla teglia per 10 minuti (non toccarli perché sono ancora morbidi quando sono caldi). Dopodiché, trasferiscili su una griglia per biscotti e lasciali raffreddare a temperatura ambiente.
Se vuoi decorare i biscotti con cioccolato fondente fuso, aspetta che i biscotti siano a temperatura ambiente. Puoi congelare i biscotti ricoperti per 2-5 minuti per far rapprendere rapidamente il guscio di cioccolato.
Archiviazione
Conservare in un barattolo per biscotti a temperatura ambiente per un massimo di un mese oppure congelare in un sacchetto con chiusura ermetica. Scongelare il giorno prima.
Note 1: È necessario utilizzare farina di cocco. Questa ricetta non funzionerà con altre farine (mandorle, avena, grano, ecc.).Note 2Qualsiasi dolcificante liquido va bene, come il nettare di cocco, lo sciroppo d'agave o lo sciroppo d'acero senza zucchero.Note 3: Make sure the coconut oil has fully cooled down, don't use hot!Note 4Qualsiasi latte vegetale va bene.Tabella nutrizionale per la dieta chetogenica, con dolcificante a base di frutto del monaco: 1 biscotto senza copertura al cioccolato. Carboidrati: 7.1 g | Fibre: 5.6 g | Carboidrati netti: 1.5 g Grassi: 4.5 g | Calorie: 56 kcal | Proteine: 0 g.
Modalità forno: Io utilizzo la modalità ventilata (convezione). Se dovete usare la modalità statica, vi consiglio di aumentare la temperatura di 15 °C (25 °F). Il tempo di cottura dovrebbe essere lo stesso, ma potrebbe richiedere qualche minuto in più.