Questi snack salutari al burro di arachidi, a base di cereali croccanti di riso integrale soffiato, sono pronti in meno di 30 minuti e realizzati con ingredienti genuini.
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Foderate una teglia quadrata di 8 x 8 cm con carta da forno. Ungete leggermente la carta con spray da cucina o olio di cocco. Mettete da parte.
In una ciotola capiente, unire il riso soffiato e la farina di semi di lino (se utilizzata) e mescolare. Aggiungere il burro di arachidi, lo sciroppo d'acero, l'olio di cocco e la vaniglia. Mescolare fino a quando tutto il riso soffiato non sarà ricoperto dal composto.
Versate il composto nella teglia preparata e pressatelo bene con una spatola di silicone. In alternativa, potete posizionare un foglio di carta da forno sopra la barretta e premere con decisione con la mano per evitare che il composto si attacchi alle dita durante la pressatura.
Metti la teglia in freezer per 10-15 minuti per far rassodare il composto. Nel frattempo, prepara lo strato di cioccolato.
strato di cioccolato
In un pentolino, a fuoco medio-basso, sciogliete le gocce di cioccolato fondente e l'olio di cocco fino a ottenere un composto liscio e lucido.
Togli la teglia dal congelatore e versa il cioccolato fuso su tutta la barretta.
Spalma il cioccolato con una spatola unta fino a ricoprire completamente la tavoletta con il cioccolato fuso.
Rimettete la teglia nel congelatore per 10 minuti o finché lo strato di cioccolato non si sarà solidificato. Quindi, mettete in frigorifero per 1 ora prima di tagliare.
Affettare
Togliere dal frigorifero e attendere 5 minuti prima di tagliare per evitare che lo strato di cioccolato in superficie si crepi.
Se possibile, scaldate la lama del coltello sotto una fiamma o in acqua bollente (asciugatela con un panno) e tagliate le barrette in 12 quadrati. La lama calda taglierà facilmente lo strato di cioccolato, impedendogli di rompersi.
Note
Archiviazione: Store in the fridge for up to 2 weeks. The cereals soften slightly after 1 week, and that's normal.