קינוח או חטיף טבעוני קל להכנה ללא אפייה עם 5 מרכיבים
תוכלו למצוא את המתכון המלא, כולל טיפים, תמונות שלב אחר שלב, סרטון, הוראות אחסון, החלפות אלרגיות מפורטות, שאלות נפוצות ושמירה בכתובת: https://www.theconsciousplantkitchen.com/no-bake-peanut-butter-bars/ או לסרוק את קוד ה-QR כאן ➡️
כסו תבנית אפייה מלבנית בגודל 9 x 9 ס"מ בנייר אפייה. הניחו בצד.
בקערה בינונית, ערבבו חמאת בוטנים וסירופ מייפל עד לקבלת תערובת אחידה וחלקה.
ערבבו פנימה את קמח הקוקוס. הבצק יהפוך סמיך, יבש וקשה לערבב אותו עם מרית, לכן השתמשו בידיים כדי ללוש את הבצק וליצור כדור.
לחצו באופן שווה את כדור בצק חמאת הבוטנים על כל התבנית המוכנה. תרצו לכסות את התבנית במלואה בשכבה אחידה של בצק חמאת בוטנים. החליקו את החלק העליון של השכבה בעזרת גב כף.
הקפיאו בזמן שאתם מכינים את גנאש השוקולד.
בקערה קטנה, הוסיפו את חתיכות השוקולד המריר טבעוני 70% עם שמן קוקוס מומס וחמאת בוטנים.
להמיס תחת בן מארי או במיקרוגל בקצב של 30 שניות, תוך ערבוב בין לבין כדי למנוע מהשוקולד להישרף. התערובת מוכנה כאשר כל השוקולד נמס והתערובת מבריקה וחלקה.
הוציאו את תבנית האפייה מהמקפיא ויוצקים את גנאש השוקולד מעל שכבת חמאת הבוטנים.
מורחים באופן שווה בעזרת מרית.
מחזירים את התבנית למקפיא ל-10 דקות או עד שגנאש השוקולד מתייצב.
פורסים את כל התערובת ל-16 חטיפי חמאת בוטנים.
אחסון
יש לאחסן את החטיפים במקרר בכלי אטום למשך שבוע או להקפיא. יש להפשיר שעתיים לפני האכילה בטמפרטורת החדר או ליהנות מחצי קפוא. שימו לב ששכבת הבוטנים מתייבשת מעט לאחר ההקפאה. המרקם יהיה קרוב יותר לעוגת חמאה ועדיין יהיה טעים.
הערות
החלפת קמח קוקוס: if you don't like coconut flour, you can replace the cup of coconut flour in the recipe with 2 cups of קמח שיבולת שועל דק (לא גס!) המרקם של הסורגים יהיה רך יותר ומעט גרגירי.אם אתה בדיאטה דלת פחמימות, השתמשו בסירופ פירות נזיר ללא סוכר, פחמימות נטו לחטיף יהיו 8 גרם.