Jangan risau, iklan tidak akan muncul pada dokumen bercetak anda!
Imbas ini untuk pergi ke resipi!
Fudge 4-Bahan
www.theconsciousplantkitchen.comFudge 4 Bahan ini merupakan kelainan yang lebih sihat pada resipi fudge coklat klasik anda. Fudge coklat ini adalah paleo, bebas gula halus dan vegan!
Anda boleh mendapatkan resipi penuh, termasuk petua, foto langkah demi langkah, video, arahan penyimpanan, pertukaran alahan terperinci, Soalan Lazim dan simpan di: https://www.theconsciousplantkitchen.com/4-ingredient-fudge/ atau imbas kod QR di sini ➡️
Hidangan: 16 kuasa dua
Kalori: 159.9kcal
Ramuan
- 1 cawan Almond Butter tiada garam tambahan, tiada gula tambahan
- ⅓ cawan + 1 sudu besar Mentega koko atau minyak kelapa yang telah dicairkan
- ¼ cawan Serbuk Koko tanpa gula
- 3 sudu makan Sirap maple lihat nota untuk pilihan, keto disertakan
Alat tambah pilihan
- ¼ sudu teh Garam jika mentega kacang tanpa garam
- ½ sudu teh Ekstrak vanila
arahan
- Dalam mangkuk adunan sederhana, kacau mentega badam dengan mentega koko cair dan sirap maple.
- Apabila teksturnya licin, masukkan serbuk koko tanpa gula dan bahan-bahan pilihan jika suka.
- Pindahkan adunan ke dalam loyang roti yang dialas dengan kertas parchment. Hiaskan dengan taburan bunga di atasnya jika suka.
- Bekukan selama 15 minit sehingga fudge mengeras dan keras.
- Potong kepada 16 bahagian segi empat sama kecil dan simpan dalam bekas kedap udara di dalam peti sejuk (jika anda menggunakan mentega koko) atau di dalam peti sejuk beku (jika anda menggunakan minyak kelapa). Fudge akan lebih cepat lembut dengan minyak kelapa. Itulah sebabnya lebih baik menyimpannya di dalam peti sejuk beku dan mengeluarkannya dari peti sejuk beku beberapa minit sebelum dimakan.
Nota
Pertukaran mentega badamAnda boleh menggantikan mentega badam dengan jumlah mentega kacang, mentega biji bunga matahari atau tahini yang sama. Ambil perhatian bahawa tahini dan mentega biji bunga matahari menambahkan rasa pahit pada resipi.
Pemanis: sebarang pemanis cecair berfungsi seperti sirap agave, sirap beras, sirap kurma atau madu (jika bukan vegan).
Pilihan keto: gantikan sirap maple dengan sirap berperisa maple tanpa gula.
Pemakanan
Berkhidmat: 1persegi | Kalori: 159.9kcal | Karbohidrat: 6.3g | Protein: 3.5g | Lemak: 14.7g | Lemak tepu: 5.8g | Lemak tak jenuh ganda: 2.2g | Lemak tak jenuh tunggal: 5.5g | Natrium: 38.1mg | Potasium: 146mg | Serat: 2.1g | gula: 3g | Vitamin A: 0.2IU | Kalsium: 60.1mg | Iron: 0.7mg | magnesium: 51.1mg | Fosforus: 89.2mg | zink: 0.6mg