Air Fryer Broccoli Recipe - The Conscious Plant Kitchen

Jangan risau, iklan tidak akan muncul pada dokumen bercetak anda!

4 dari 1 undi

Imbas ini untuk pergi ke resipi!

Resipi Brokoli Penggoreng Udara

www.theconsciousplantkitchen.com

Resipi Brokoli Penggoreng Udara ini menghasilkan kuntum brokoli penggoreng udara yang paling rangup dalam masa kurang daripada 15 minit! Hidangan sampingan vegetarian sihat terbaik untuk meja makan anda setiap masa sepanjang tahun.

Anda boleh mendapatkan resipi penuh, termasuk petua, foto langkah demi langkah, video, arahan penyimpanan, pertukaran alahan terperinci, Soalan Lazim dan simpan di: https://www.theconsciousplantkitchen.com/air-fryer-broccoli-recipe/ atau imbas kod QR di sini ➡️

Masa persediaan5

Masa Memasak10

Jumlah masa15

Hidangan: hidangan

Kalori: 168kcal

Pengarang Carine Claudepierre

Ramuan

2 kepala Brokoli bersamaan dengan 12 oz kuntum bunga, dipotong kecil-kecil
2 sudu makan Minyak zaitun
½ sudu teh Garam
½ sudu teh Serbuk Bawang putih
½ sudu teh paprika
¼ sudu teh Jintan Tanah
½ sudu teh Bawang Bawang

Peribumi AS - metrik

arahan

Pegang kepala batang brokoli anda di atas papan pemotong dan, dengan menggunakan pisau tajam, potong kuntum bunga dari pucuknya.
Potong setiap kuntum bunga kepada kepingan 1 inci. Untuk berbuat demikian, potong batang kuntum bunga berhampiran pangkal untuk mengeluarkan kepingan brokoli kecil - lihat gambar saya di atas untuk petua visual tentang memotong brokoli kepada kuntum bunga.
Letakkan kepingan kecil kuntum brokoli dalam mangkuk adunan yang besar. Ketepikan.
Dalam mangkuk adunan, pukul minyak zaitun dan rempah ratus, tuangkan ke atas kuntum brokoli.
Gaul dengan sudu untuk menyaluti kuntum bunga dengan campuran minyak zaitun secara merata.
Letakkan kuntum brokoli dalam bakul penggoreng udara dan goreng udara pada suhu 400°F (200°C) selama 10 minit sambil menggoncang bakul separuh jalan.
Hidangkan segera dengan secubit parmesan parut segar dan lada hitam.

Alatan

Pemakanan