Brownies Sarapan ini merupakan brownies yang paling mudah dan sihat untuk memulakan hari dengan serat, protein dan semua rasa serta tekstur brownies klasik yang gebu. Tambahan pula, brownies ini juga bebas tenusu, bebas telur dan mesra vegan.
Anda boleh mendapatkan resipi penuh, termasuk petua, foto langkah demi langkah, video, arahan penyimpanan, pertukaran alahan terperinci, Soalan Lazim dan simpan di: https://www.theconsciousplantkitchen.com/breakfast-brownies/ atau imbas kod QR di sini ➡️
Panaskan ketuhar hingga 350°F (180°C). Alas loyang brownie segi empat sama berukuran 8 inci dengan kertas parchment dan sapukan sedikit minyak dengan semburan minyak. Ketepikan.
Dalam jag pengisar berkelajuan tinggi, masukkan dalam susunan ini: oat gulung, tepung biji rami, serbuk koko, serbuk penaik, mentega kacang, susu badam, ekstrak vanila dan sirap maple.
Kisar pada tetapan kelajuan tinggi sehingga adunan yang pekat dan licin terbentuk - ia mengambil masa kira-kira 20 saat pada kelajuan 8-9 pengisar Vitamix.
Masukkan cip coklat dan pecan cincang menggunakan spatula silikon untuk mengelakkan kerosakan pada bilah pengisar anda.
Pindahkan adunan brownie ke dalam loyang yang telah disediakan dan ratakan. Taburkan cip coklat tambahan di atasnya jika suka.
Bakar di rak tengah ketuhar selama 15-20 minit atau sehingga pencungkil yang dicucuk di tengah brownie keluar bersih.
Pada Suhu Ambien
Simpan di dalam kotak tertutup rapat di dalam peti sejuk sehingga 3 hari.
Nota 1Mentega kacang boleh digantikan dengan sebarang mentega kacang atau mentega biji, termasuk mentega badam dan mentega biji bunga matahari.Nota 2Sebarang susu bukan tenusu boleh digunakan, seperti susu soya, susu oat, dsb.Nota 3Anda boleh menggunakan sebarang pemanis cecair seperti nektar kelapa, sirap kurma atau sirap buah sami tanpa gula.
Mod Ketuhar: Saya menggunakan mod kipas (perolakan). Jika anda perlu menggunakan mod konvensional, saya cadangkan anda meningkatkan suhu sebanyak 25°F (15°C). Masa membakar sepatutnya sama, tetapi ia mungkin mengambil masa beberapa minit lagi.