Jangan risau, iklan tidak akan muncul pada dokumen bercetak anda!
Imbas ini untuk pergi ke resipi!
Resipi Salad Kismis Lobak Merah
www.theconsciousplantkitchen.comSalad Lobak Merah Parut selama 10 minit yang mudah dengan kismis dan sos minyak zaitun lemon-oren yang lazat dan penuh dengan rempah ratus.
Anda boleh mendapatkan resipi penuh, termasuk petua, foto langkah demi langkah, video, arahan penyimpanan, pertukaran alahan terperinci, Soalan Lazim dan simpan di: https://www.theconsciousplantkitchen.com/carrot-raisin-salad-recipe/ atau imbas kod QR di sini ➡️
Hidangan: 8 hidangan (1/2 cawan)
Kalori: 166.6kcal
Ramuan
- 1 paun Lobak Merah Parut dipotong, dikupas bersamaan dengan 4 cawan, 10 lobak merah sederhana
- ½ cawan Kismis Kering Emas
- 6 sudu makan Kacang dan Biji Panggang Saya menggunakan 2 sudu besar setiap satu: biji labu, badam yang dihiris, dan pecan cincang.
- 2 sudu makan Parsli Segar dicincang halus
Sos Pedas Lemon Oren
- ¼ cawan Minyak Zaitun Extra Virgin
- 1 sudu teh Mustard Dijon
- 2 sudu makan Jus lemon
- 1 sudu makan Jus Oren
- ¼ sudu teh Serbuk Bawang putih
- ½ sudu teh Sirap maple
- ¾ sudu teh Garam
Spices - optional
- ¼ sudu teh Jintan putih
- ¼ sudu teh Kunyit
- ½ sudu teh Serbuk kari
arahan
- Pertama, masukkan kacang dan biji benih ke dalam kuali tidak melekat dan bakar selama 2-3 minit sehingga naik bau. Perasakan dengan garam. Angkat dari api dan sejukkan di dalam mangkuk.
- Potong, kupas lobak merah - Saya menggunakan lebih kurang 10 biji lobak merah kecil untuk resipi ini.
- Parut pada alat parut kecil pemproses makanan atau parut tangan anda.
- Letakkan lobak merah parut dalam mangkuk salad besar. Ketepikan di dalam peti sejuk.
- Buat sos salad: masukkan semua bahan sos salad ke dalam mangkuk dan pukul sehingga sebati. Ketepikan pada suhu bilik.
- Untuk menyediakan salad, letakkan kismis kering, pasli segar cincang, biji panggang dan kacang di atas lobak merah parut dan masukkan sos ke seluruh bahagian salad. Kacau sehingga sebati rasa.
- Sejukkan selama sejam untuk meningkatkan rasa atau hidangkan segera.
Pada Suhu Ambien
- Simpan di dalam bekas kedap udara di dalam peti sejuk sehingga 4 hari.
Pemakanan
Berkhidmat: 1hidangan (1/2 cawan) | Kalori: 166.6kcal | Karbohidrat: 14.7g | Protein: 1.6g | Lemak: 12.4g | Lemak tepu: 1.4g | Lemak tak jenuh ganda: 2.4g | Lemak tak jenuh tunggal: 8g | Natrium: 259.3mg | Potasium: 300.3mg | Serat: 2.8g | gula: 8.9g | Vitamin A: 9567.1IU | Vitamin C: 7.6mg | Kalsium: 32.7mg | Iron: 0.7mg | magnesium: 20.8mg | Fosforus: 53.6mg | zink: 0.5mg