Pasta Kembang Kol

Jangan risau, iklan tidak akan muncul pada dokumen bercetak anda!

5 dari 1 undi

Imbas ini untuk pergi ke resipi!

www.theconsciousplantkitchen.com

Pasta kembang kol ini merupakan resipi makan malam yang ringkas, sihat, berkhasiat dan tinggi protein yang boleh anda sediakan dalam masa kurang daripada 30 minit dan boleh menyediakan hidangan lazat selama seminggu.

Anda boleh mendapatkan resipi penuh, termasuk petua, foto langkah demi langkah, video, arahan penyimpanan, pertukaran alahan terperinci, Soalan Lazim dan simpan di: https://www.theconsciousplantkitchen.com/cauliflower-pasta/ atau imbas kod QR di sini ➡️

Masa persediaan10

Masa Memasak20

Jumlah masa30

Hidangan: hidangan

Kalori: 708.1kcal

Pengarang Carine Claudepierre

Ramuan

5 cawan Kembang kol
1 ¼ cawan Susu Soya
½ sudu teh Garam
¼ sudu teh Lada
½ cawan Stok sayur
1 kecil Bawang dihiris
¼ cawan Ragi Berkhasiat
2 sudu makan Minyak Zaitun
2 Bawang putih bawang putih
17 auns Pasta tidak matang
½ cawan Gajus mentah tidak berlarut

Peribumi AS - metrik

arahan

Masak bunga kobis sehingga empuk seperti garpu. Ia mengambil masa 12-14 minit. Toskan dan biarkan sejuk selama 15 minit.
Dalam periuk tidak melekat, panaskan minyak zaitun, masukkan bawang besar dan bawang putih dan masak sehingga keperangan dan wangi - kira-kira 2 minit.
Masukkan susu soya, gajus, stok sayur, garam, lada sulah dan yis. Reneh selama 10 minit, kemudian angkat dari api dan ketepikan.
Dalam periuk besar, didihkan air dan masukkan kuntum bunga kobis.
Dalam pengisar berkelajuan tinggi, masukkan kuntum bunga kobis yang telah disejukkan dan sos yang telah disejukkan.
Kisar bunga kobis sehingga sebati.
Tuangkan sos ke atas pasta yang telah dimasak, kacau hingga sebati, dan simpan dalam 6 bekas kedap udara sehingga 4 hari di dalam peti sejuk.
Hidangkan dengan selasih segar, kepingan cili dan Parmesan vegan.

Pemakanan