Puding Biji Chia 4 Cara ini merupakan resipi sarapan pagi yang mudah dan sihat yang penuh dengan protein, serat dan lemak sihat dengan perisa yang lazat untuk menjadikan puding chia anda menyeronokkan dan lazat setiap hari. Tambahan pula, resipi ini juga bebas gluten, bebas tenusu dan mesra vegan.
Anda boleh mendapatkan resipi penuh, termasuk petua, foto langkah demi langkah, video, arahan penyimpanan, pertukaran alahan terperinci, Soalan Lazim dan simpan di: https://www.theconsciousplantkitchen.com/chia-seed-pudding/ atau imbas kod QR di sini ➡️
Sehari sebelumnya, masukkan biji chia, susu badam, ekstrak vanila dan pemanis ke dalam bekas besar. Kacau, tutup bekas dan simpan di dalam peti sejuk selama 3 jam.
Selepas 3 jam, kacau rata untuk memecahkan sebarang ketulan. Tutup bekas sekali lagi dan simpan semalaman.
Keesokan harinya, pilih perisa kegemaran anda di bawah dan sediakan sarapan anda di dalam balang mason kaca atau balang yogurt secara berlapis-lapis dengan bahan-bahan di atas dan puding chia anda yang baru siap.
Perisa Jem Mentega Kacang
Lenyekkan strawberi dengan sirap maple dan jus lemon sehingga tekstur seperti kompot terbentuk. Tuangkan ke dalam balang kaca dan letakkan mentega kacang dan puding biji chia di atasnya. Hidangkan dengan kacang panggang dan strawberi segar di atasnya.
Perisa Snickers
Masukkan mentega kacang ke dasar balang dan tambahkan coklat gelap cair dan puding chia. Hidangkan dengan kacang panggang, cip coklat tambahan dan sedikit mentega kacang.
Dalam mangkuk kecil, campurkan kacang cincang, sirap maple dan kayu manis. Ketepikan.
Rasa roti pisang
Dalam balang kaca, masukkan yogurt di bahagian bawah, lekatkan hirisan pisang di sisi balang, dan masukkan kacang kayu manis cincang dan puding chia. Hidangkan dengan kacang tambahan di atas dan yogurt.
Perisa beri biru lemon
Dalam mangkuk kecil, campurkan beri biru, jus lemon, kulit lemon dan sirap maple.
Di bahagian bawah balang kaca, masukkan yogurt dan letakkan beri biru yang diperap dan puding chia di atasnya, dan hidangkan dengan lebih banyak beri biru dan kulit lemon.
Pada Suhu Ambien
Simpan puding chia biasa, tanpa buah sehingga 3 hari di dalam peti sejuk. Jika buah-buahan ada di dalam balang, simpan sehingga 48 jam. Bekukan puding biasa sehingga 3 bulan dan cairkan di dalam peti sejuk sehari sebelumnya.