Oat Bakar Coklat ini merupakan sarapan pagi yang mudah dan sihat yang dipenuhi dengan 10 gram protein, serat dan perisa coklat yang paling lazat.
Anda boleh mendapatkan resipi penuh, termasuk petua, foto langkah demi langkah, video, arahan penyimpanan, pertukaran alahan terperinci, Soalan Lazim dan simpan di: https://www.theconsciousplantkitchen.com/chocolate-baked-oats/ atau imbas kod QR di sini ➡️
Panaskan ketuhar hingga 350°F (180°C). Semburkan minyak masak dalam ramekin 8-oz yang selamat digunakan di dalam ketuhar atau 2 ramekin kecil 4-oz untuk dua hidangan kecil. Ketepikan.
Dalam pengisar smoothie, masukkan oat dan kisar pada kelajuan rendah-sederhana sehingga membentuk tekstur seperti tepung.
Hentikan pengisar dan masukkan bahan-bahan yang tinggal, kecuali cip coklat, dan kisar sehingga sebati. Adunan sepatutnya cair, bukan pekat, dan itu perkara biasa.
Tuangkan adunan ke dalam ramekin.
Bakar di rak tengah ketuhar selama 20-25 minit atau sehingga mengeras di atasnya. Lebih lama anda membakarnya, lebih banyak bahagian tengahnya kering dan mengeras seperti kek. Untuk bahagian tengah yang cair, bakar selama 20 minit atau kurang.
Keluarkan dari ketuhar, masukkan cip coklat di atasnya, dan sejukkan selama 10 minit sebelum dihidangkan.
Pada Suhu Ambien
Simpan lebihan makanan di dalam peti sejuk, balut bahagian atas ramekin dengan kerajang aluminium, dan simpan sehingga 2 hari. Perhatikan bahawa oat bakar terasa lebih sedap jika suam-suam kuku sejurus selepas dibakar. Oat bakar yang disimpan menjadi padat dan kering di bahagian tengah.