Jangan risau, iklan tidak akan muncul pada dokumen bercetak anda!
Imbas ini untuk pergi ke resipi!
Bebola Protein Kelapa Coklat
www.theconsciousplantkitchen.comBebola Protein Kelapa Coklat ini merupakan snek protein paling mudah dibuat dalam masa kurang daripada 20 minit. Tambahan pula, ia juga bebas gula halus, kaya dengan 8.5 gram protein setiap hidangan untuk hidangan protein yang mudah dibawa dan dimakan.
Anda boleh mendapatkan resipi penuh, termasuk petua, foto langkah demi langkah, video, arahan penyimpanan, pertukaran alahan terperinci, Soalan Lazim dan simpan di: https://www.theconsciousplantkitchen.com/chocolate-coconut-protein-balls/ atau imbas kod QR di sini ➡️
Hidangan: 10 bola
Kalori: 189.9kcal
Ramuan
- ½ cawan Kelapa Parut (Tanpa Gula)
- ½ cawan mentega gajus
- ½ cawan Serbuk Protein Coklat
- 3 sudu makan Sirap maple
- 3 sudu makan Serbuk Koko tanpa gula
- 1 sudu teh Ekstrak vanila
- 3-4 sudu makan Santan
Alat Tambah Pilihan
- ⅓ cawan Hati Hem atau cip coklat
Untuk menggulung bebola protein
- ¼ cawan Kelapa Kering Tanpa Gula
arahan
- Dalam pemproses makanan dengan lampiran bilah-S, masukkan mentega gajus, sirap maple, serbuk koko, ekstrak vanila dan serbuk protein.
- Process until it comes together into a thick mixture - it might look dry, and that's normal.
- Masukkan 3 sudu besar santan dan kelapa parut dan proseskan sekali lagi untuk sebati. Anda mungkin perlu mengikis sisi mangkuk untuk meletakkan campuran di sebelah bilah.
- Jika terlalu kering, masukkan santan lebihan dan gaul rata.
- Masukkan cip coklat atau biji jika digunakan, dan putar beberapa kali untuk sebati.
- Lightly grease your hands - the batter is sticky and that's normal, grab 1 1/2 tablespoons of batter, and roll it into protein balls.
- Canaikan bebola daging ke dalam kelapa kering tanpa gula untuk disaluti.
Pada Suhu Ambien
- Simpan di dalam peti sejuk sehingga 5-6 hari dalam bekas kedap udara atau 1 bulan di dalam peti sejuk beku dalam beg penyejuk beku.
Pemakanan
Berkhidmat: 1bola | Kalori: 189.9kcal | Karbohidrat: 13g | Protein: 8.5g | Lemak: 12.9g | Lemak tepu: 4.4g | Lemak tak jenuh ganda: 3.5g | Lemak tak jenuh tunggal: 4.3g | Natrium: 37.6mg | Potasium: 174.8mg | Serat: 2.4g | gula: 6.1g | Vitamin A: 34.5IU | Vitamin B12: 1Pg | Vitamin C: 0.1mg | Vitamin D: 2.3Pg | Kalsium: 62.9mg | Iron: 1.9mg | magnesium: 46.7mg | Fosforus: 153.6mg | zink: 0.9mg